Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, care au evidențiat intuițiile sale practice și abordarea plină de compasiune față de înțelegerea și depășirea stimei de sine scăzute. Cititorii îi apreciază limbajul concis, conceptele ușor de înțeles și utilizarea metaforelor, în special metafora „paharului”. Mulți au considerat că această carte le schimbă viața și îi ajută în călătoria lor personală. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că se axează prea mult pe problemele copilăriei și că îi lipsește profunzimea în anumite domenii.
Avantaje:⬤ Directă și logică, cu o perspectivă plină de compasiune.
⬤ Perspective care schimbă vieți și sfaturi practice.
⬤ Relativ pentru persoanele extrem de sensibile (HSP).
⬤ Limbaj simplu și clar, care face accesibile conceptele complexe.
⬤ Încurajează reflecția asupra influențelor din copilărie și conștientizarea de sine.
⬤ Metafore vizuale pozitive (de exemplu, metafora paharului).
⬤ Conținut captivant și de impact, mulți cititori simțindu-se motivați să aplice lecțiile.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori l-au considerat superficial și lipsit de o explorare mai profundă a problemelor.
⬤ Accentul pe problemele copilăriei poate să nu rezoneze cu toată lumea.
⬤ Unele secțiuni pot părea repetitive sau prea elementare.
⬤ Nu toți cititorii au considerat că sfaturile se aplică situațiilor lor personale.
(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help
Conținutul cărții:
Eliberează-te de percepția negativă de sine. Ajungeți la esența a ceea ce sunteți cu această carte simplă și spirituală.
Te lupți cu o stimă de sine scăzută? Sau vă simțiți inferior, nedemn și nu suficient de bun, în ciuda tuturor eforturilor de schimbare?
La suprafață, ar trebui să fim fericiți. Avem toate lucrurile de care avem nevoie - o slujbă decentă, un venit stabil și relații bune. Ne-am îmbunătățit și am crezut că ne-am depășit sentimentul de nevrednicie.
Dar totuși, în adâncul sufletului, nimic nu s-a schimbat - încă nu ne placem pe noi înșine. De ce este așa?
De ce este atât de dificil să ne iubim pe noi înșine?
Adevărul este că am rezolvat problema greșită. Am crezut că, având mai mult succes și mai multă încredere în noi, ne vom simți bine cu noi înșine.
Dar stima de sine scăzută este o problemă de percepție, nu are nimic de-a face cu succesul sau încrederea noastră. Puteți fi bogați, frumoși sau apreciați de ceilalți și totuși să nu vă simțiți bine în pielea voastră. Veți înțelege mai multe despre acest lucru în Golește-ți cupa.
Descarcă - Golește-ți paharul: De ce avem o stimă de sine scăzută și cum ne poate ajuta Mindfulness
Scopul acestei cărți este să te ajute să golești tot ceea ce crezi despre tine și să te reconectezi cu sinele tău spiritual. De-a lungul acestei cărți, paharul este folosit ca analogie pentru minte.
Veți învăța:
⬤ Cauzele și impactul stimei de sine scăzute.
⬤ Cum se formează convingerile.
⬤ 6 motive pentru care schimbarea convingerilor negative în convingeri pozitive nu este pe deplin eficientă.
⬤ Ce este mindfulness.
⬤ Diferențele dintre spirit și minte.
⬤ Cum se simte trezirea spirituală și modalități de a rămâne treaz.
⬤ Cum te poate ajuta mindfulness să te iubești.
Golește-ți paharul este o carte simplă care nu este deloc tehnică. Nu ai nevoie de cunoștințe anterioare de psihologie sau spiritualitate pentru a înțelege învățăturile din această carte.
Deci ești gata să renunți la tot ceea ce crezi despre tine și să înveți să te iubești din nou?
Derulați până în partea de sus a paginii și obțineți o copie a cărții Golește-ți cupa acum!
