Enter the Kettlebell! Secretele de forță ale supermenilor sovietici

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Enter the Kettlebell” de Pavel Tsatsouline este foarte apreciată pentru explicațiile sale clare privind tehnicile kettlebell și programele sale eficiente de antrenament. Ea pune accentul pe disciplină, forma corectă și eficiența antrenamentelor cu kettlebell pentru forță și condiționare. În timp ce mulți utilizatori apreciază profunzimea informațiilor și natura practică a rutinelor, unii critică stilul de livrare, aspectele de marketing și problemele de aspect.

⬤ Explicații cuprinzătoare și clare ale tehnicilor kettlebell.
⬤ Programe eficiente de antrenament pentru forță și condiționare.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile, de la începători la sportivi avansați.
⬤ Accent pe forma corectă și pe siguranță.
⬤ Încurajează autodisciplina și mișcarea inteligentă.

⬤ Stilul de prezentare poate fi prea machist și poate distrage atenția.
⬤ Excesiv de marketing încrucișat și promovare a produselor.
⬤ Aspectul și formatul nu sunt ușor de utilizat pentru începători; unii recomandă un format de progresie mai bun.
⬤ Unele ilustrații pot să nu distingă clar între forma corectă și cea incorectă.

(pe baza a 350 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Enter the Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen

Conținutul cărții:

Cu Enter the Kettlebell Pavel oferă o îmbunătățire semnificativă a lucrării sale originale de referință, The Russian Kettlebell Challenge. Bazându-se pe cinci ani de dezvoltare și conducere a primului și primului program de certificare a instructorilor de kettlebell din lume și după ce a petrecut cinci ani de cercetare suplimentară a ceea ce funcționează cu adevărat pentru rezultate spectaculoase cu kettlebell - avem Enter the Kettlebell Pavel prezintă un sistem de masterat infailibil care vă garantează succesul - dacă urmați pur și simplu comenzile.

Să dezvolți o forță atotcuprinzătoare-pentru a face față cu ușurință celor mai dificile și neașteptate cereri.. Maximizați puterea de rezistență - pentru că ultima rundă decide totul. Forjați fizicul unui luptător - pentru că forma trebuie să urmeze funcțiaEntrați în kettlebell -și urmați planul: 1.

Noul program RKC minimCu doar două exerciții de kettlebell, vă duce de la începător brut la concurent solid - bine condiționat, flexibil, rezistent și musculos în toate locurile potrivite. 2.

Ritualul de trecere RKC Te saltă la următorul nivel de excelență fizică cu formula RKC dovedită a lui Pavel pentru forță și condiționare excepționale. 3.

Devino un bărbat printre bărbațiTe propulsează la un nivel de condiționare al Forțelor Speciale.