Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o explorare pătrunzătoare și informativă a exercițiilor fizice, a beneficiilor acestora și a importanței lor pentru sănătate, combinând cercetarea științifică cu o perspectivă istorică și antropologică. În timp ce mulți cititori au găsit-o captivantă și inspirată, alții au criticat-o pentru că este prea detaliată sau lipsită de caracter practic.
Avantaje:⬤ Bine scrisă și amuzantă
⬤ demontează mituri comune despre sănătate și exercițiu fizic
⬤ oferă informații științifice valoroase
⬤ promovează înțelegerea importanței evolutive a exercițiului fizic
⬤ ușor și plăcut de citit
⬤ inspiră acțiunea și schimbarea stilului de viață.
Dezavantaje:⬤ Unii au considerat cartea prea bogată în verb și mai puțin practică
⬤ criticarea dependenței de studii observaționale fără legături cauzale clare
⬤ poate fi plictisitoare și dificil de abordat uneori
⬤ unii cititori au simțit că este mai degrabă plină de divagații decât de dovezi faptice.
(pe baza a 67 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Conținutul cărții:
„Fascinantă la nesfârșit și plină de surprize. Cu siguranță una dintre cărțile mele ale anului” BILL BRYSON.
Știința care demontează miturile din spatele atitudinii noastre moderne față de mișcare: de ce au cu adevărat nevoie corpurile noastre, de ce contează și efectele sale asupra sănătății și bunăstării.
În țările industrializate, stilul nostru de viață sedentar a contribuit la creșterea vertiginoasă a ratei obezității și a bolilor precum diabetul. Un remediu cheie, ni se spune, este exercițiul - activitatea fizică voluntară de dragul sănătății. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi se străduiesc să se mențină în formă, iar atitudinea noastră față de exerciții este afectată de concepții greșite, acuzații și anxietate.
Dar, după cum arată Daniel Lieberman în Exercised, prima carte de acest gen scrisă de un expert științific de top, nu am evoluat niciodată pentru a face mișcare. Suntem programați pentru efort moderat pe parcursul fiecărei zile, nu pentru triatlon sau bandă de alergat. Bazându-se pe peste un deceniu de cercetare științifică la nivel înalt și pe informații revelatoare din biologia evoluționistă și antropologie, Lieberman explică exact modul în care exercițiile fizice pot promova sănătatea; demontează miturile persistente despre șezut, viteză, forță și rezistență; și arată calea către o viață mai plăcută și mai activă din punct de vedere fizic în lumea modernă.
Lieberman va schimba complet modul în care vă gândiți la corpul dumneavoastră.” Profesorul ALICE ROBERTS, prezentator al emisiunii Incredibila noastră călătorie umană.
