Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised
Conținutul cărții:
Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised este o carte scrisă de Sanford Bennett în 1907. Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru exercițiile fizice în pat, cu scopul de a îmbunătăți sănătatea și condiția fizică.
Autorul susține că exercițiile în pat sunt cel mai simplu și mai eficient mod de a rămâne în formă, deoarece nu necesită echipament special sau abonament la sală. Cartea conține o serie de exerciții care pot fi efectuate în pat, inclusiv mișcări de întindere, răsucire și îndoire. Exercițiile sunt concepute pentru a fi blânde și ușor de efectuat, ceea ce le face potrivite pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de formă fizică.
Autorul oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să respirați corect în timpul exercițiilor, precum și sfaturi despre cum să mențineți o postură bună și să evitați rănile. În plus față de exerciții, cartea include și informații despre beneficiile exercițiilor în pat, cum ar fi îmbunătățirea circulației, un somn mai bun și reducerea stresului.
Autorul discută, de asemenea, despre importanța unei diete și a unui stil de viață sănătos și oferă sfaturi despre cum să încorporați exercițiile fizice în rutinele zilnice. În general, Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised este un ghid practic și informativ pentru a rămâne în formă și sănătos din confortul propriului pat. Este un clasic atemporal care continuă să fie relevant și astăzi și este o lectură obligatorie pentru oricine este interesat să își îmbunătățească sănătatea și condiția fizică.
Această carte veche rară este o reimprimare facsimilată a originalului vechi și poate conține unele imperfecțiuni, cum ar fi semne de bibliotecă și notații. Deoarece considerăm că această lucrare este importantă din punct de vedere cultural, am făcut-o disponibilă ca parte a angajamentului nostru de a proteja, păstra și promova literatura universală în ediții moderne, de înaltă calitate, la prețuri accesibile, care sunt fidele lucrării originale.
