Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă sisteme practice pentru depășirea diferitelor dependențe, concentrându-se pe o abordare holistică și naturală a vindecării. Este foarte recomandată celor interesați să înțeleagă și să-și gestioneze dependențele prin metode alternative.
Avantaje:⬤ Informații cuprinzătoare despre mai multe tipuri de dependențe
⬤ oferă sisteme și recomandări practice
⬤ împuternicește cititorii cu cunoștințe despre ierburi, alimente și tehnici de vindecare
⬤ scrisă de un autor de renume, Brigitte Mars.
Dezavantaje:⬤ Accentul pus pe o abordare holistică poate să nu placă tuturor
⬤ unii cititori pot prefera metodele mai tradiționale
⬤ detaliile specifice despre anumite medicamente pot să nu fie potrivite pentru toate categoriile de public.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Addiction-Free Naturally: Free Yourself from Opioids, Pharmaceuticals, Alcohol, Tobacco, Caffeine, Sugar, and More
Conținutul cărții:
Un ghid pentru conceperea unui program personal pentru a vă rupe de dependențe în siguranță, cu blândețe și în mod natural.
- Împărtășește ierburi, suplimente, remedii naturale și practici alternative care vă pot ajuta să vă eliberați de consumul obișnuit de substanțe, să ușurați perioada de sevraj, să curățați organismul de toxine și să combateți depresia, anxietatea, oboseala și stresul.
- Oferă sfaturi și remedii specifice pentru substanțele și comportamentele de dependență individuale, inclusiv zahărul, cofeina, alcoolul, opioidele, tutunul și tranchilizantele.
- Explorează potențialul terapiei psihedelice pentru depășirea dependenței și abordează modul în care canabisul poate fi benefic pentru recuperare, fără a fi folosit abuziv.
Dependența afectează mai mulți oameni decât orice altă boală. Renunțarea la un obicei poate fi - descurajantă - este greu să știi de unde să începi, dincolo de renunțarea la "curcanul rece". Dar, la fel cum obiceiurile pot fi dobândite, ele pot fi abandonate. Alții au făcut-o, la fel și tu.
În acest ghid holistic pentru a învinge dependența, Brigitte Mars detaliază cum să înlocuiți obiceiurile și comportamentele negative cu unele pozitive și sănătoase și să vă sprijiniți în siguranță corpul, mintea și spiritul pentru o recuperare de succes. Autoarea împărtășește ierburi specifice, suplimente, remedii homeopate, esențe florale, terapie comportamentală și practici alternative, cum ar fi meditația și yoga, care vă pot ajuta să vă eliberați de consumul obișnuit de substanțe și să ușurați perioada de sevraj, precum și metode de curățare a organismului de toxine și modalități sănătoase de a combate depresia, anxietatea, oboseala și stresul. Ea analizează în profunzime substanțele și comportamentele adictive individuale, inclusiv zahărul, cofeina, alcoolul, opioidele, tutunul și tranchilizantele, oferind sfaturi și remedii specifice pentru fiecare. Ea arată cum fiecare tehnică poate fi utilizată împreună cu terapiile convenționale, cum ar fi psihoterapia, metadona sau Alcoolicii Anonimi. Bazându-se pe cercetări recente, ea explorează, de asemenea, potențialul enorm al terapiei psihedelice pentru depășirea dependenței și, odată cu răspândirea legalizării canabisului, abordează modul în care această plantă poate fi benefică pentru recuperare, fără a fi folosită greșit.
Oferind sfaturi cu privire la elaborarea unui program personal pentru a vă rupe de dependențe, autorul arată, de asemenea, cum să folosiți remedii naturale pentru a vă menține noua energie și vitalitate pe măsură ce parcurgeți drumul spre recuperare.
