Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Utilizatorii au sentimente amestecate cu privire la carte, lăudând gama sa de rețete delicioase și sănătoase și exprimându-și, în același timp, îngrijorări cu privire la caracterul practic, aspectul și, în unele cazuri, plictiseala. Mulți apreciază conținutul educațional despre alimentele crude și nutriție, făcând din această carte o referință solidă în ciuda dificultăților de navigare. Ilustrațiile sunt foarte apreciate, adăugând atractivitate vizuală preparatelor prezentate.
Avantaje:⬤ Conține o varietate de rețete excelente, gustoase și sănătoase.
⬤ Oferă informații nutriționale extinse și grafice utile.
⬤ Bine ilustrat cu fotografii frumoase.
⬤ Unii o consideră un bun punct de plecare pentru începători în alimentația raw și vegană.
⬤ Multe rețete sunt simple și rapid de preparat.
⬤ Încurajează creativitatea și flexibilitatea în gătit.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete pot fi nepractice sau prea complexe pentru familii, necesitând o pregătire extinsă.
⬤ Lipsa unui cuprins face dificilă navigarea.
⬤ Unele rețete necesită ingrediente neobișnuite sau instrumente specializate, cum ar fi deshidratoarele.
⬤ Câțiva utilizatori au găsit rețetele fade și au trebuit să le modifice.
⬤ Calitatea prezentării (de exemplu, fotografiile) i-a dezamăgit pe unii cititori.
(pe baza a 166 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Rawsome!: Maximizing Health, Energy, and Culinary Delight with the Raw Foods Diet
Conținutul cărții:
Consumul de alimente cât mai apropiate de starea lor naturală generează un schimb extraordinar de energie între alimente și corp.
Rezultatul, în timp, este un sentiment de sănătate plutitoare, radiantă. Brigitte Mars prezintă dovezi care confirmă eficacitatea dietei cu alimente crude.
În plus, ea evidențiază beneficiile pentru mediu ale dietei cu alimente crude, valorificând la maximum practicile agricole și reducând amprenta omului asupra pământului.
