Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru explorarea pătrunzătoare a perfecționismului, în special în rândul femeilor, și oferă exerciții practice și anecdote relatabile pentru a ajuta cititorii să înțeleagă și să depășească tendințele perfecționiste. Cu toate acestea, unii cititori o consideră limitată ca domeniu de aplicare, vizând în primul rând gospodinele și lipsită de reprezentări diverse.
Avantaje:⬤ Oferă anecdote și povești relatabile care rezonează cu cititorii, în special cu femeile.
⬤ Oferă exerciții practice pentru abordarea gândirii perfecționiste.
⬤ Inspiră cititorii să găsească fericirea în viața de zi cu zi, în loc să o amâne pentru realizările viitoare.
⬤ Stil de scriere ușor de citit și captivant.
⬤ Abordează presiunile societății care contribuie la perfecționism.
Dezavantaje:⬤ Conținutul poate fi prea concentrat pe femei, ceea ce îi face pe unii cititori bărbați să se simtă înstrăinați.
⬤ Unii cititori observă că anecdotele reflectă în primul rând experiențele femeilor albe din clasa de mijloc, ceea ce s-ar putea să nu fie în rezonanță cu toată lumea.
⬤ Unii consideră că sugestiile autorului pot părea nerealiste sau nu se aplică luptelor lor personale cu perfecționismul.
(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More
Conținutul cărții:
Vă este greu să mergeți la culcare seara când este dezordine în bucătărie? Crezi că ai fi mai fericit dacă ai putea să slăbești, să fii un părinte mai bun, să lucrezi mai inteligent, să reduci stresul, să faci mai multă mișcare și să iei decizii mai bune?
Nu sunteți perfecți. Dar ghici ce? Nu trebuie să fii.
Cu toții ne luptăm cu așteptările mari din când în când. Dar pentru multe femei, grijile pot deveni debilitante - și adesea, nici nu știm că lăsăm așteptările nerealiste să ne coloreze gândirea. Vestea bună este că avem puterea de a ne elibera de capcana perfecționismului - iar Dr. Alice Domar, psiholog de renume internațional în domeniul sănătății, vă poate arăta cum.
Fii fericit fără să fii perfect oferă o cale de ieșire din cătușele autoimpuse pe care le aduce această gândire, oferind soluții concrete, sfaturi practice și planuri de acțiune care vă învață cum să:
- Evaluați-vă tendința spre perfecționism în toate domeniile vieții dumneavoastră.
- Să vă stabiliți obiective realiste.
- Aliniați vinovăția și rușinea pe care perfecționismul le poate declanșa.
- Să vă gestionați anxietatea cu strategii de autoîngrijire dovedite clinic.
- Scapă de așteptările nerealiste și dăunătoare care îți fac rău - pentru totdeauna.
Plină de opiniile personale a peste cincizeci de femei, cartea Fii fericită fără să fii perfectă este cheia ta către o viață mai fericită, mai calmă și mai plăcută.
