Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru cartea despre autoîngrijire a Dr. Alice Domar evidențiază eficiența acesteia ca ghid de auto-ajutor pentru femei, încurajându-le să acorde prioritate îngrijirii de sine fără a se simți vinovate. Multe cititoare au găsit sfaturile și tehnicile practice benefice pentru îmbunătățirea relațiilor personale și gestionarea stresului. Cu toate acestea, unii recenzenți au simțit că a fost mai puțin relaționabilă pentru persoanele din afara demografiei specifice, cum ar fi mamele, și au sugerat că cartea ar putea beneficia de exemple mai largi.
Avantaje:⬤ Oferă instrumente și tehnici practice pentru autoîngrijire și gestionarea stresului.
⬤ Plină de informații utile și exemple ușor de înțeles.
⬤ Încurajează cititorii să se concentreze mai întâi asupra nevoilor personale.
⬤ Structurată într-un mod accesibil de-a lungul unei călătorii de un an.
⬤ Responsabilizează și hrănește, oferind o schimbare pozitivă a mentalității.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au simțit că este prea orientată către mame, făcând-o greu de înțeles pentru alte categorii demografice.
⬤ Câțiva au găsit conținutul mai puțin captivant sau relevant, ceea ce a dus la dezangajare.
⬤ Unii cred că există cărți mai bune de autoîngrijire disponibile.
⬤ Este posibil ca nu toate tehnicile să rezoneze cu fiecare persoană.
(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Care for Everyone Else
Conținutul cărții:
Toată lumea știe.
Cineva care.
Are nevoie de această carte.
Gândește-te cum te simți la sfârșitul unei zile când găsești primul tău moment liber atât de târziu încât ești prea epuizat pentru a te bucura de el. Dacă ați avut prea multe zile ca aceasta, găsiți ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă transforma viața în Self-Nurture. Psihologul de la Harvard Alice D. Domar, Ph. D., vă arată cum să vă restructurați viața într-un mod care să vă permită să respirați. Aici găsești povești inspiraționale, exerciții ușor de urmat și meditații care îți vor muta atenția de la sacrificiul de sine la îngrijirea de sine. Scrisă cu înțelepciune și umor, cartea Self-Nurture vă va permite să dezvoltați aceeași grijă feroce și tandră pentru dumneavoastră pe care ați acordat-o întotdeauna celor dragi - un dar pentru oricine are nevoie să învețe arta îngrijirii de sine.
Pentru a asculta un interviu cu Alice Domar, vizitați www.TalktoTara.com.
