Fitness și wellness: Un mod de viață

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 53 voturi.

Titlul original:

Fitness and Wellness: A Way of Life

Conținutul cărții:

Cu un conținut destinat în special populației de vârstă universitară, Fitness și wellness: Un mod de viață cu HKPropel Access prezintă îndrumări bazate pe dovezi privind sănătatea fizică și mentală pentru a îndruma studenții către alegeri sănătoase care se vor transforma în stiluri de viață sănătoase.

Autoarele Carol K. Armbruster, Ellen M. Evans și Catherine M. Laughlin au peste 80 de ani de experiență profesională combinată în domeniul sănătății și al bunăstării, dintre care cea mai mare parte s-a concentrat asupra populației universitare. Acest lucru le permite să prezinte materialul într-o manieră contemporană care este ușor de relaționat și înțeles de către studenți.

Informațiile relevante pe teme precum exercițiile cardiovasculare, antrenamentele de forță, întinderile, nutriția, gestionarea greutății, gestionarea stresului, abuzul de substanțe și dependența de acestea, precum și sănătatea sexuală vor pune studenții pe calea dezvoltării unei minți și a unui corp sănătos, ceea ce poate duce la o mai bună calitate a vieții. În plus, deoarece Fitness și wellness: Un mod de viață pune accentul pe modificarea comportamentului pentru a dezvolta obiceiurile dorite, elevii sunt înarmați cu instrumentele de care au nevoie pentru a face schimbări în stilul de viață sănătos - atât pentru prezent, cât și pentru viitor:

⬤ Instrumentele de învățare online conexe furnizate prin HK Propel oferă 48 de clipuri video și activități practice de învățare pentru a oferi un context real al materialului.

⬤ Comportament Check sidebars ajută elevii să integreze conceptele de sănătate și wellness în viața lor de zi cu zi.

⬤ Barele laterale "Acum și mai târziu" încurajează elevii să ia în considerare modul în care acțiunile lor de astăzi îi vor afecta în viitor.

⬤ Secțiunea Functional Movement Training prezintă exerciții pentru întărirea unor mușchi specifici și explică importanța acestora pentru activități obișnuite.

⬤ Infografiile, tabelele bazate pe dovezi și figurile ilustrează și consolidează conceptele cheie astfel încât acestea să fie ușor de înțeles.

Activitățile online din HK Propel oferă studenților oportunitatea unică de a se implica direct în conținut și de a practica exercițiile și strategiile prezentate. În plus față de cele 48 de exerciții care demonstrează tehnica corectă de exercitare, activitățile de laborator pentru fiecare capitol vor ghida studenții în completarea evaluărilor individuale, stabilirea obiectivelor și identificarea avantajelor și dezavantajelor modificării comportamentului lor. Laboratoarele pot fi atribuite de către instructori și urmărite în cadrul HK Propel, iar testele de capitol (evaluări) care sunt notate automat pot fi, de asemenea, atribuite pentru a evalua gradul de înțelegere a conținutului de către studenți.

Scopul principal al programului Fitness și wellness: Un mod de viață este de a oferi un instrument personal, bazat pe dovezi, pentru a-i ajuta pe elevi să adopte o viață bună. Aceștia vor învăța cum să facă alegeri sănătoase și schimbări pozitive de comportament pentru a duce și susține o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai productivă, acum și în viitor.

Notă: Un cod pentru accesarea HK Propel este inclus cu toate cărțile noi tipărite.