Forță și condiționare pentru performanță sportivă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 27 voturi.

Titlul original:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Conținutul cărții:

Un program eficient de forță și condiționare este o componentă esențială a pregătirii oricărui atlet sau sportiv. Strength and Conditioning for Sports Performance este o introducere cuprinzătoare și autoritară în teoria și practica forței și condiționării, oferind studenților, antrenorilor și sportivilor tot ceea ce au nevoie pentru a proiecta și implementa programe de antrenament eficiente.

Revizuită și actualizată pentru a doua ediție, cartea continuă să includă explicații clare și riguroase ale științei de bază care stă la baza tehnicilor de forță și condiționare și oferă ghiduri detaliate, pas cu pas, pentru toate metodologiile cheie de antrenament, inclusiv antrenamentul pentru forță, viteză, anduranță, flexibilitate și pliometrie. Cea de-a doua ediție extinde secțiunea de deschidere privind antrenamentul și introduce o secțiune complet nouă privind metodele actuale de antrenament, care include examinarea dobândirii abilităților și a învățării motorii. Pe tot parcursul cărții, accentul este pus pe procesul de antrenament, fiecare capitol evidențiind aplicarea tehnicilor de forță și condiționare în situațiile de antrenament de zi cu zi.

Forță și condiționare pentru performanță sportivă include o secțiune unică și extinsă de capitole specifice sportului, fiecare dintre acestea examinând în detaliu aplicarea forței și condiționării la un anumit sport, de la fotbal și baschet la golf și atletism. În cea de-a doua ediție, această secțiune este extinsă pentru a include și alte sporturi, precum rugby union, rugby league și fotbal american.

Cartea include contribuții ale celor mai importanți specialiști în forță și condiționare din lume, inclusiv antrenori care au lucrat cu medaliați olimpici cu aur și echipe sportive internaționale la cel mai înalt nivel. Strength and Conditioning for Sports Performance este un text de curs esențial pentru orice student la nivel de licență interesat de forță și condiționare, pentru toți studenții care doresc să obțină acreditare profesională și o referință neprețuită pentru toți antrenorii care practică forța și condiționarea.