Gândirea 20/20: 1.000 de strategii puternice pentru a-ți ascuți mintea, a-ți înveseli starea de spirit și a-ți stimula memoria

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru capacitatea sa de a îmbunătăți procesele de gândire, de a menține memoria și de a oferi informații valoroase despre sănătatea creierului. Mulți cititori o găsesc atât informativă, cât și captivantă, recomandând-o pentru beneficiile sale cognitive, în special pentru persoanele în vârstă. Unele recenzii evidențiază sfaturile sale practice cu privire la alimentele și suplimentele pentru creier, făcându-l o alegere populară pentru cei interesați de fitnessul mental.

Revoluționează procesele de gândire, îmbunătățește memoria, informativ, oferă sfaturi practice privind sănătatea creierului, conținut atractiv și captivant, recomandat pentru toate vârstele, valoare mare pentru preț.

Nu au fost menționate dezavantaje semnificative, dar criticile limitate sugerează că poate necesita timp pentru a absorbi pe deplin informațiile.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

20/20 Thinking: 1,000 Powerful Strategies to Sharpen Your Mind, Brighten Your Mood, and Boost Your Memory

Conținutul cărții:

În această carte dinamică, plină de speranță și pătrunzătoare, Maggie Greenwood-Robinson ne arată metodele naturale pe care ar trebui să le folosim acum pentru a ne menține creierul ascuțit și memoria intactă până la adânci bătrâneți. Bazându-se pe cele mai recente cercetări asupra creierului, ea demonstrează că schimbările simple în ceea ce privește alimentația și perspectiva mentală pot reduce considerabil probabilitatea apariției unor afecțiuni legate de vârstă, cum ar fi boala Alzheimer, depresia, pierderea memoriei și o serie de alte probleme legate de minte și dispoziție. Gândirea 20/20 trece prin jargonul științific dificil și oferă sute de sugestii pentru prevenire, conservare și autodepășire. Subiectele abordate includ:

⬤ 12 pilule și poțiuni miraculoase care îmbunătățesc acuitatea mentală.

⬤ 17 fitochimicale protectoare ale creierului din alimente.

⬤ 10 strategii de top pentru întârzierea bolii Alzheimer.

⬤ 10 suplimente alimentare pentru a vă intensifica concentrarea.

⬤ 4 demențe principale: ce trebuie să știți pentru a stopa pierderea memoriei.

Secretele agilității și acuității mentale de-a lungul întregii vieți sunt la îndemâna noastră în mod natural, eficient și imediat cu Gândire 20/20.