Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Mulți cititori consideră cartea un instrument valoros pentru vindecarea și recuperarea personală, completând în special programele în 12 pași. Reflecțiile sincere ale autorului rezonează profund cu cititorii, oferind inspirație și o nouă perspectivă asupra mindfulness-ului.
Avantaje:Utilă pentru clienții aflați în recuperare, completare eficientă a activității în 12 pași, legătură puternică cu experiența personală a autorului, facilitează mindfulness și vindecarea.
Dezavantaje:Unii cititori pot întâmpina dificultăți cu mindfulness sau meditația înainte de lectură, dar cartea își propune să abordeze acest aspect.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything
Conținutul cărții:
Autoarea Beverly Conyers - una dintre cele mai respectate voci din domeniul bunăstării și recuperării - a îndrumat sute de mii de cititori prin procesul de recunoaștere a rolurilor familiei în dependență, vindecarea rușinii, construirea unor relații sănătoase, eliberarea de traume, concentrarea pe sobrietatea emoțională, precum și recunoașterea comportamentelor de auto-sabotare, a tendințelor de dependență și a tiparelor de consum de substanțe. Cu cea mai nouă lucrare a sa, Conyers ne arată cum practica mindfulness poate fi o parte schimbătoare a recuperării de la orice - și totul.
La începutul călătoriei noastre de recuperare, ne-am concentrat pe vindecare. Mai departe în procesul de recuperare, îndrăznim să credem că este posibil să începem un nou capitol, dar adesea ne simțim blocați. Uneori, ne întrebăm... cum creăm descoperirile pe care ni le dorim?
Cu ajutorul unei practici de mindfulness - meditație și alte obiceiuri de conștientizare - ne dezvoltăm curajul de a privi în interior. Pe măsură ce ne păstrăm spațiul pentru noi înșine, găsim lumina interioară care poate declanșa schimbarea, creșterea personală și autocompătimirea. Mindfulness este o parte de neînlocuit a setului de instrumente pentru sănătate și vindecare, deoarece ne luminează adevăratul sine; ca urmare, ne luminează recuperarea.
Conyers ne oferă o carte de mindfulness accesibilă, cu reflecții și practici atent concepute, care ne pun pe o cale de urmat. Perspicacitatea ei ne ghidează calea indiferent dacă ne recuperăm din relații nesănătoase, dependențe de toate tipurile, obiceiuri compulsive, anxietate și stres, dependență de muncă, alimentație dezordonată sau probleme de sănătate mintală și emoționale - și indiferent dacă urmăm sau nu cei Doisprezece Pași.
Descoperiți de ce cărțile lui Beverly Conyers au fost un pilon de bază pentru grupurile de sprijin din întreaga lume și de ce atât de mulți au apelat la intuițiile și îndrumările ei. Ca autoare a cărții clasice de recuperare Addict in the Family, ea a inspirat speranță și vindecare într-un mod pe care puțini alții au reușit să îl egaleze.
