Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 58 voturi.
Titlul original:
Follow Your Light: A Guided Journal to Recover from Anything; 52 Mindfulness Activities to Explore, Heal, and Grow
Conținutul cărții:
Acest jurnal ghidat de Beverly Conyers, autoarea aclamată de critici, ne arată cum practica atenției poate fi un plus transformator în recuperarea de la orice și de la orice.
De-a lungul călătoriei noastre de recuperare, uneori ne simțim blocați. Uneori, ne întrebăm: Cum creăm descoperirile pe care ni le dorim? Cu această continuare practică a cărții sale Find Your Light: Practicing Mindfulness to Recover from Anything, Conyers a creat cincizeci și două de activități care să îi implice pe cititori pe calea lor către bunăstare, vindecare și integritate.
Organizate în opt subiecte distincte, fiecare explorând teme care sunt esențiale pentru o practică eficientă a mindfulness-ului, exercițiile, meditațiile și reflecțiile din această carte de mindfulness orientată spre acțiune au fost concepute cu grijă și frumos pentru a ne pune pe o cale de urmat. Lucrați în ritmul propriu sau petreceți timp în fiecare săptămână cu acest jurnal. Fie că urmăm sau nu Cei Doisprezece Pași, aceste practici pot ajuta la recuperarea din relații nesănătoase, dependențe de toate tipurile, obiceiuri compulsive, anxietate și stres, dependență de muncă, alimentație dezordonată sau provocări emoționale și de sănătate mintală.
Descoperiți de ce cărțile lui Beverly Conyers au fost un pilon de bază pentru grupurile de sprijin din întreaga lume și de ce atât de mulți au apelat la intuițiile ei privind rolul familiei în dependență, vindecarea rușinii, construirea unor relații sănătoase, stabilirea limitelor, eliberarea traumelor, concentrarea pe sobrietatea emoțională, precum și recunoașterea comportamentelor de autosabotare, a tendințelor de dependență și a tiparelor de consum de substanțe. Ca autoare a cărții clasice de recuperare Addict in the Family, ea a inspirat speranță și vindecare într-un mod pe care puțini alții au reușit să îl egaleze.
