Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o resursă foarte lăudată pentru oricine este interesat de o dietă ketogenică fără lactate. Recenzenții apreciază fotografiile frumoase, rețetele ușor de urmat și informațiile cuprinzătoare, inclusiv planurile de masă și indicii de alergeni. Mulți au găsit rețetele gustoase și satisfăcătoare pentru familiile lor. Unele recenzii, cu toate acestea, notează că unele ingrediente ar putea fi dificil de găsit și pot fi considerate „fanteziste” pentru începători.
Avantaje:⬤ Fotografii frumoase pentru fiecare rețetă.
⬤ Varietate de rețete pentru diferite restricții și preferințe alimentare.
⬤ Informații nutriționale detaliate și indici alergeni pentru fiecare rețetă.
⬤ Planuri de masă săptămânale și sugestii de înlocuire care facilitează pregătirea mesei.
⬤ Rețete sănătoase și gustoase care sunt bine primite de familii.
⬤ Stilul de scriere informativ al autorului și accentele personale îmbunătățesc experiența de lectură.
Dezavantaje:⬤ Unele ingrediente pot fi greu de găsit sau considerate prea „sofisticate” pentru gătitul zilnic.
⬤ Pot conține o mulțime de informații care pot fi copleșitoare pentru cei care caută simplitatea.
⬤ O notă de conținut ridicat de sodiu în unele rețete.
⬤ Lipsa de rețete cu fructe de mare, pe care unii recenzenți le-au considerat dezamăgitoare.
(pe baza a 297 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Dairy Free Keto Cooking: A Nutritional Approach to Restoring Health and Wellness
Conținutul cărții:
Kyndra Holley s-a întors din nou cu o altă carte de bucate demnă de poftă, dar de data aceasta vă arată că tranziția la keto fără lactate este orice, dar nu plictisitoare. Dairy-Free Keto Cooking este plină de rețete gustoase și apetisante semnate de Kyndra, care vă vor lăsa să vă simțiți satisfăcuți și să vă simțiți cel mai bine.
Folosind doar ingrediente accesibile și abordabile, bogate în nutrienți și alimente reale, Kyndra vă oferă o foaie de parcurs keto fără lactate care nu necesită căutarea unor ingrediente de specialitate necunoscute sau să aveți o bucătărie gourmet. Fiecare dintre rețetele ei delicioase este înrădăcinată în simplitate și solicită ingrediente care pot fi găsite la magazinul dvs. alimentar local. Creativitatea ei în bucătărie strălucește atunci când oferă înlocuiri fără lapte care merg mult dincolo de nuca de cocos. Pe lângă faptul că vă încântă palatul cu rețete gustoase, Dairy-Free Keto Cooking vă învață cum să vă refaceți sănătatea și starea de bine, trăind în același timp un stil de viață care vă hrănește mintea, corpul și spiritul.
Indiferent dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, să vă vindecați corpul din interior spre exterior sau pur și simplu să vă găsiți propria versiune personală a libertății alimentare, Kyndra vă va ajuta în călătoria dvs. către găsirea căii dvs. personale către wellness. Gătitul Keto fără lactate conține ceva pentru toată lumea. Dacă suferiți de intoleranță la lactate sau alergii alimentare, aceasta este cartea pentru dvs. Dacă sunteți o persoană căreia îi place mâncarea delicioasă, ușor de preparat, atunci această carte este pentru dvs. Kyndra s-a gândit cu adevărat la toate, inclusiv la sugestii pentru adăugarea sau reintroducerea produselor lactate pentru toți quesofilii iubitori de brânză. Cu astfel de rețete, cum ar putea cineva să se simtă lipsit de mâncare?
Slow Cooker.
Carne de porc Carnitas.
Ragout de vită în stil cowboy și piure de conopidă.
Coaste la grătar dulci și picante.
Loco Moco.
Tenderloin de porc cu sos de mărar.
Tort Lava de ciocolată fără făină.
Picadillo cubanez ușor de preparat.
Fursecuri cu ciocolată și caramel sărat.
Cârnați de mic dejun cu afine și arțar.
Avocado umplut cu salată de crab.
Ouă scotch.
Supă supremă de pizza.
Sandvișuri cu salată de pui Jalapeno Popper.
Creveți înnegriți Fettucine Alfredo și multe, multe altele!
Kyndra își debutează ultima lucrare cu toată lumea în minte și este completă cu mai multe planuri de masă diferite (paleo, AIP, fără ouă, fără nuci, mese de 30 de minute), precum și tone de resurse valoroase. Dairy-Free Keto Cooking va deveni rapid cartea de bucate go-to în bucătăria ta!
