Generacin Dopamina

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru conținutul său pătrunzător privind dependența, în special legat de dopamină și obiceiurile din zilele noastre. Recenzenții apreciază limbajul său ușor de înțeles, exemplele clinice din viața reală și povestirea captivantă, făcând subiectele psihiatrice complexe accesibile publicului larg. Mulți cititori au găsit cartea transformatoare, ajutându-i să-și recunoască și să-și abordeze propriile comportamente de dependență.

Conținut ușor de înțeles, povestire captivantă și relatabilă, oferă perspective valoroase asupra dependenței și a impactului dopaminei, scrisă de un psihiatru avizat, încurajează autoreflecția și conștientizarea cu privire la comportamentele personale.

Unii cititori au remarcat că este posibil ca cartea să nu se concentreze în mod specific asupra dependențelor legate de tehnologie, ceea ce ar putea fi un dezavantaj pentru cei care caută informații în acest domeniu.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Această carte este despre plăcere. Este, de asemenea, despre durere. Ceea ce este cel mai important este cum să găsim echilibrul delicat dintre cele două și de ce acum, mai mult ca oricând, este esențial să găsim echilibrul. Trăim într-o epocă în care avem acces fără precedent la stimuli cu recompense și dopamină ridicate: droguri, mâncare, știri, jocuri de noroc, cumpărături, jocuri, mesaje text, mesaje text cu mesaje text, Facebook, Instagramming, YouTubing, tweeting.... Creșterea în număr, varietate și putere este uluitoare. Smartphone-ul este acul hipodermic de astăzi, administrând dopamină digitală 24/7 unei generații conectate la internet. Ca atare, am devenit cu toții vulnerabili la supraconsum compulsiv.

Dr. Anna Lembke, psihiatru și autoare, explorează noile descoperiri științifice interesante care explică de ce urmărirea neobosită a plăcerii duce la durere - și ce putem face în această privință. Condensând neuroștiințele complexe în metafore ușor de înțeles, Lembke ilustrează modul în care găsirea satisfacției și a conexiunii înseamnă menținerea dopaminei sub control. Experiențele trăite de pacienții săi sunt țesătura captivantă a narațiunii sale. Poveștile sale fascinante de suferință și răscumpărare ne dau tuturor speranța de a ne gestiona consumul și de a ne transforma viața. În esență, el arată că secretul găsirii echilibrului constă în a combina știința dorinței cu înțelepciunea recuperării.

ESPAÑOL:

Această carte este despre plăcere. Este, de asemenea, despre durere. Cel mai important, este vorba despre cum să găsim echilibrul delicat între cele două și de ce acum, mai mult ca oricând, găsirea echilibrului este esențială. Trăim într-o perioadă în care avem acces fără precedent la stimuli cu recompense și dopamină ridicate: droguri, mâncare, știri, jocuri de noroc, cumpărături, jocuri, mesaje text, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting... Numărul crescut, varietatea și potența sunt uluitoare. Smartphone-ul este acul hipodermic al zilelor noastre, furnizând dopamină digitală 24/7 pentru o generație conectată la internet. Ca atare, am devenit cu toții vulnerabili la supraconsum compulsiv. În cartea Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psihiatru și autor, explorează noile descoperiri științifice incitante care explică de ce urmărirea neobosită a plăcerii duce la durere... și ce putem face în această privință. Condensând neuroștiința complexă în metafore ușor de înțeles, Lembke ilustrează modul în care găsirea satisfacției și a conexiunii înseamnă menținerea dopaminei sub control. Experiențele trăite de pacienții săi sunt țesătura captivantă a narațiunii sale. Poveștile lor captivante despre suferință și răscumpărare ne dau tuturor speranță pentru a ne gestiona consumul și a ne transforma viața. În esență, Dopamine Nation arată că secretul găsirii echilibrului este combinarea științei dorinței cu înțelepciunea recuperării.