Națiunea dopaminei: Găsirea echilibrului în era indulgenței

Recenzii ale cititorilor

În general, cititorii au considerat cartea pătrunzătoare și informativă cu privire la dependență și la rolul dopaminei în comportament. Mulți au apreciat exemplele din viața reală și calificările autorului ca psihiatru, menționând modul în care cartea i-a determinat să reflecteze asupra propriilor obiceiuri și dependențe. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru că este prea simplistă sau lipsită de rigoare științifică în afirmațiile sale despre dependență și plăcere.

⬤ Oferă informații valoroase despre dependență și sistemul dopaminei.
⬤ Atrage atenția cititorilor prin poveștile reale ale pacienților.
⬤ Scris de un psihiatru calificat, sporind credibilitatea.
⬤ Încurajează autoreflecția și conștientizarea obiceiurilor.
⬤ Bine structurată și ușor de înțeles.

⬤ Unele recenzii critică cartea pentru că este prea elementară și lipsită de profunzime.
⬤ Afirmații controversate despre dependență care nu sunt universal susținute de dovezi științifice.
⬤ Unii cititori au considerat că abordarea autorului cu privire la tratamentul dependenței este discutabilă sau prea moralistă.
⬤ Câțiva au considerat că această carte ar putea provoca sentimente neplăcute cu privire la plăcere și moderație.

(pe baza a 628 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence

Conținutul cărții:

INSTANT NEW YORK TIMES și LOS ANGELES TIMES BESTSELLER.

„Strălucitor... fascinant, înfricoșător, convingător și inteligent argumentat.” - Beth Macy, autoare a Dopesick,.

As heard on Fresh Air

Această carte este despre plăcere. Este, de asemenea, despre durere. Cel mai important, este despre cum să găsești echilibrul delicat între cele două și de ce acum, mai mult ca oricând, găsirea echilibrului este esențială. Trăim într-o perioadă în care avem acces fără precedent la stimuli cu randament ridicat și dopamină ridicată: droguri, mâncare, știri, jocuri de noroc, cumpărături, jocuri, mesaje text, sexting, Facebook, Instagramming, YouTubing, tweeting... Numărul crescut, varietatea și potența sunt uluitoare. Smartphone-ul este acul hipodermic al zilelor noastre, furnizând dopamină digitală 24/7 pentru o generație conectată la internet. Ca atare, am devenit cu toții vulnerabili la supraconsum compulsiv.

În cartea Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psihiatru și autoare, explorează noile descoperiri științifice incitante care explică de ce căutarea neîncetată a plăcerii duce la durere... și ce putem face în această privință. Condensând neuroștiința complexă în metafore ușor de înțeles, Lembke ilustrează modul în care găsirea satisfacției și a conexiunii înseamnă menținerea dopaminei sub control. Experiențele trăite de pacienții săi sunt țesătura captivantă a narațiunii sale. Poveștile lor captivante despre suferință și răscumpărare ne dau tuturor speranță pentru a ne gestiona consumul și a ne transforma viața. În esență, Dopamine Nation arată că secretul găsirii echilibrului este combinarea științei dorinței cu înțelepciunea recuperării.