Gestionați-mi emoțiile

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid perspicace și cuprinzător pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor, oferind instrumente practice, exerciții și anecdote pentru îmbunătățirea inteligenței emoționale. Cartea subliniază importanța confruntării cu emoțiile în loc să le suprime și se adresează persoanelor care doresc să-și îmbunătățească conștiința emoțională. Deși mulți o consideră benefică în gestionarea diferitelor provocări emoționale, unii cititori observă că îi lipsesc anumite instrumente avansate și organizarea.

⬤ Trusă cuprinzătoare de instrumente pentru navigarea emoțiilor.
⬤ Strategii practice și anecdote relatabile pentru inteligența emoțională.
⬤ Oferă exerciții pentru gestionarea eficientă a emoțiilor.
⬤ Bine documentat și informativ.
⬤ Utile pentru autodescoperire și dezvoltare personală.
⬤ Accesibil pentru cititorii care nu își pot permite o terapie.
⬤ Impact pozitiv asupra gestionării emoțiilor negative și a schimbărilor de dispoziție.

⬤ Lipsesc unele instrumente și subiecte importante, cum ar fi nivelurile de conștiință și explorarea abordării în 12 pași.
⬤ Informațiile pot fi copleșitoare și prost organizate în anumite părți.
⬤ Unele abordări specializate menționate pot să nu fie dovedite științific și ar putea fi considerate excesive.
⬤ Poate fi prea complexă pentru anumite categorii de public care nu au o înțelegere prealabilă a conceptelor emoționale.

(pe baza a 211 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Manage My Emotions

Conținutul cărții:

Îmbogățiți-vă viața!

Conferențiar de renume internațional: acum din confortul casei tale.

Așa cum s-a văzut pe CBS, NBC și Business Insider

Nu vă mai zbateți în roller coaster și găsiți libertatea. În Gestionați-mi emoțiile, autorul, psihologul și expertul în inteligență emoțională Dr. Kenneth Martz se bazează pe peste 25 de ani de îmbunătățire a vieții emoționale și spirituale a oamenilor pentru a vă oferi metode dovedite și puternice de înțelegere a emoțiilor, modul în care acestea vă afectează viața și cum să vă schimbați.

În Partea 1, veți învăța o introducere în rolul emoțiilor într-o viață de succes, strategii de coping skills și cum ne păcălește creierul să ne credem îndoielile. În Partea 2, înarmat cu aceste instrumente valoroase, veți continua printr-un plan clar de schimbare pe care îl puteți aplica și practica pe drumul către succes. În Partea 3, veți învăța exerciții ușoare de autodescoperire și instrumente pentru a găsi echilibrul emoțional prin înfruntarea fricii noastre, gestionarea furiei și ameliorarea depresiei. În Partea 4, veți învăța cum să mențineți echilibrul emoțional și să găsiți fericirea într-o gamă largă de aplicații, cum ar fi problemele de motivație, problemele de relaționare și provocările de la locul de muncă. Această carte plină de inspirație vă va ajuta să obțineți succesul și să vă creați viața pe care ați fost meniți să o aveți.

În plus, în acest valoros ghid de autodepășire pentru gestionarea emoțiilor, veți învăța:

⬤ Ce sunt cu adevărat emoțiile, cum se înrădăcinează ele în viața ta de zi cu zi.

⬤ Exerciții de autoevaluare incredibil de eficiente.

⬤ 8 modalități puternice de a învinge frica.

⬤ 14 instrumente gândite pentru a gestiona furia.

⬤ 12 exerciții ușoare pentru a ne liniști îngrijorarea.

⬤ Pentru a găsi motivația de a reuși, pasiunea pentru viață și a învăța să prețuiți relațiile pozitive cu soții, copiii și prietenii voștri.

⬤ Citate inspiraționale despre emoții de la mari gânditori și de la cele mai influente personalități de self-help din toate timpurile.

În aceste vremuri dificile care se confruntă cu pandemia Covid-19, izolarea în carantină a Coronavirusului și agitația socială, vă simțiți deprimat, nemotivat sau "în afara jocului"? Doriți să învățați cum să trăiți o viață condusă de un scop, bazată pe adevăratele dvs. nevoi emoționale? Dacă da, trebuie să citiți Manage My Emotions.

Ce se spune despre Manage My Emotions?

⬤ "O lectură extrem de recomandată" 5 Star Rating Tammy Wong

⬤ "Să preluăm controlul și să ne trăim viața la maximum." 5 Star Rating Rabia Tanveer

⬤ "Gestionați-vă emoțiile și învățați să trăiți bine! " Dr. Sandra Rasmussen

⬤ "Va ajuta o mulțime de oameni" Penny Fletcher

⬤ "O treabă extraordinară de a oferi soluții" Joel Elston

⬤ "Nu te mai lupta cu roller coaster-ul tău emoțional." Dr. Mel Caudle

Găsiți în spate linkuri către instrumente și resurse gratuite precum: Cercul emoțional, Tehnici de relaxare și Sfaturi de meditație.

Trăiți bine! Comandați acum!