Gestionați-mi emoțiile: Ce aș fi vrut să învăț la școală despre furie, frică și iubire

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor, punând accentul pe inteligența emoțională, pe autocunoaștere și pe strategiile practice de promovare a controlului emoțional. Cartea include instrumente utile pentru confruntarea sentimentelor în loc de suprimarea lor, împreună cu anecdote personale și sfaturi utile menite să îmbunătățească calitatea vieții. Deși mulți cititori au considerat conținutul benefic, au existat unele critici privind organizarea informațiilor și includerea unor abordări spirituale pe care unii le-ar putea considera neștiințifice.

⬤ Set cuprinzător de instrumente pentru managementul emoțional.
⬤ Instrumente practice și anecdote relatabile pentru creșterea inteligenței emoționale.
⬤ Utile pentru gestionarea emoțiilor negative precum furia și teama.
⬤ Perspective profunde asupra rădăcinilor răspunsurilor emoționale.
⬤ Bine documentate și scrise cu profesionalism.
⬤ Accesibil pentru cititori din toate mediile, inclusiv pentru cei nefamiliarizați cu conceptele terapeutice.

⬤ Unii cititori au considerat informațiile copleșitoare și prost organizate, în special în secțiunile inițiale.
⬤ Critică privind includerea abordărilor spirituale neștiințifice (de exemplu, yoga, acupunctura) care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Unii au considerat că lipsesc informații suplimentare pe anumite subiecte, cum ar fi abordarea în 12 pași.
⬤ Câteva comentarii cu privire la faptul că cartea este mai potrivită pentru cei care au cunoștințe prealabile despre conceptele emoționale.

(pe baza a 211 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love

Conținutul cărții:

Îmbogățiți-vă viața

Conferențiar de renume internațional: acum din confortul casei tale.

Nu vă mai zbateți pe roller coaster și găsiți libertatea. În Gestionați-mi emoțiile, autorul, psihologul și expertul în inteligență emoțională Dr. Kenneth Martz se bazează pe peste 25 de ani de îmbunătățire a vieții emoționale și spirituale a oamenilor pentru a vă oferi metode dovedite și puternice de înțelegere a emoțiilor, modul în care acestea vă afectează viața și cum să vă schimbați.

În Partea 1, veți învăța o introducere în rolul emoțiilor într-o viață de succes, strategii de adaptare și cum ne păcălește creierul să ne credem îndoielile. În Partea 2, înarmat cu aceste instrumente valoroase, veți continua printr-un plan clar de schimbare pe care îl puteți aplica și practica pe drumul către succes. În Partea 3, veți învăța exerciții ușoare de autodescoperire și instrumente pentru a găsi echilibrul emoțional prin înfruntarea fricii noastre, gestionarea furiei și ameliorarea depresiei. În Partea 4, veți învăța cum să mențineți echilibrul emoțional și să găsiți fericirea într-o gamă largă de aplicații, cum ar fi problemele de motivație, problemele de relaționare și provocările de la locul de muncă. Împreună, această carte plină de inspirație vă va ajuta să atingeți succesul și să vă creați viața pe care ați fost meniți să o aveți.

În plus, în acest valoros ghid de autodepășire pentru gestionarea emoțiilor, veți afla:

⬤  Ce sunt cu adevărat emoțiile, cum se înrădăcinează ele în viața ta de zi cu zi.

⬤  Exerciții de autoevaluare uimitor de eficiente.

⬤  Cum să vă dezvoltați capacitatea de a vă controla emoțiile și de a limita efectul "emoțiilor mai puțin confortabile".

⬤  8 modalități puternice de a învinge frica.

⬤  14 instrumente gândite pentru a gestiona furia.

⬤  12 exerciții ușoare pentru a ne liniști îngrijorarea.

⬤  Pentru a găsi motivația de a reuși, pasiunea pentru viață și pentru a învăța să prețuiți relațiile pozitive cu soții, copiii și prietenii voștri.

⬤  Citate inspiraționale despre emoții de la marii gânditori și de la cele mai influente personalități de self-help din toate timpurile.

În aceste vremuri dificile care se confruntă cu pandemia Covid-19, izolarea în carantină a Coronavirusului și tulburările sociale, vă simțiți deprimat, nemotivat sau "în afara jocului"? Doriți să învățați cum să trăiți o viață condusă de un scop, bazată pe adevăratele dvs. nevoi emoționale? Dacă da, trebuie să citiți Manage My Emotions.

Ce se spune despre Manage My Emotions?

⬤  "O lectură extrem de recomandată" 5 Star Rating Tammy Wong.

⬤  "Să preluăm controlul și să ne trăim viața la maximum." 5 Star Rating Rabia Tanveer.

⬤  "Exact cartea de care aveam nevoie... și cred că va rezona cu mulți alți cititori." 5 Star Rating Jamie Michele.

⬤  "Gestionați-vă emoțiile și învățați să trăiți bine" Dr. Sandra Rasmussen.

⬤  "Va ajuta o mulțime de oameni" Penny Fletcher.

⬤  "O treabă extraordinară de a oferi soluții" Joel Elston.

⬤  "Nu te mai lupta cu roller coaster-ul tău emoțional". Dr. Mel Caudle.

Găsiți în spate linkuri către instrumente și resurse gratuite precum: Cercul emoțional, tehnici de relaxare și sfaturi de meditație. Trăiește bine Comandă acum