Ghidul Babelor Sănătoase pentru Echilibrarea Hormonilor: Un plan detaliat cu rețete pentru a susține starea de spirit, nivelul de energie, somnul, libidoul și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ privind sănătatea hormonală, explicațiile ușor de înțeles și o colecție de rețete delicioase. Cu toate acestea, unii cititori au fost dezamăgiți de accentul său puternic pe o dietă Paleo, care include restricții privind cerealele care ar putea să nu se potrivească preferințelor alimentare ale tuturor.

Conținut informativ despre hormoni, ușor de înțeles, rețete grozave și simple, infografice atrăgătoare din punct de vedere vizual, un bun plus față de resursele de sănătate și wellness.

Puternic influențat de dieta Paleo, restricțiile privind cerealele, iar unii au considerat că conține prea mult fluff cu surse și recunoașteri care ocupă spațiu.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More

Conținutul cărții:

Demistifică-ți hormonii și schimbă-ți viața în bine Dr. Becky Campbell și Dr.

Krystal Hohn au creat acest manual de resurse fundamentale pentru a explica diversele moduri în care hormonii tăi îți pot afecta organismul și ce poți face pentru a-i echilibra pentru un stil de viață mai fericit și mai sănătos. În calitate de medici de medicină naturală certificați, aceste doamne vă vor spune toate modalitățile prin care vă puteți ține sub control nivelul hormonilor, inclusiv: Sfaturi pentru reglarea digestiei. Informații despre detoxifierea organelor.

Cum să gestionați nivelul de stres. Obținerea unui somn adecvat.

Menținerea unei vieți sexuale sănătoase. Cea mai mare piesă din puzzle-ul hormonal este consumul de alimente care sprijină sănătatea hormonală și căile de detoxifiere, precum și învățarea modului de gestionare a stresului.

Acest lucru poate fi realizat cu ușurință cu ajutorul rețetelor delicioase și bogate în nutrienți furnizate, împreună cu planuri de masă și instrucțiuni privind aportul corect de calorii (indiciu: a mânca mai puțin nu este soluția! ) și ce alimente trebuie evitate. Acum poți începe să ai mai multă grijă de tine cu acest ghid esențial și educativ pentru gestionarea hormonilor.