Ghidul de supraviețuire Ptsd pentru adolescenți: Strategii pentru a depăși trauma, pentru a construi reziliența și pentru a-ți relua viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Sheela Raja și Jaya Ashrafi este lăudată ca fiind o resursă atractivă și accesibilă pentru adolescenții și adulții care se confruntă cu trauma. Cartea se bazează pe cele mai recente dovezi științifice și își propune să abordeze trauma într-o manieră plină de compasiune, promovând o comunitate de susținere pentru supraviețuitori. Cartea deschide în mod eficient conversațiile despre experiențele traumatice și este considerată un instrument necesar pentru adolescenți.

Cartea este captivantă, informativă și accesibilă pentru adolescenți, bazându-se pe cele mai recente cercetări științifice despre traume. Ea oferă o abordare plină de compasiune care promovează înțelegerea și alipirea între colegi. Expertiza și perspectivele unice ale autorilor o fac o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru furnizorii de servicii medicale.

Recenzile nu au menționat dezavantaje specifice, dar este posibil să existe o preocupare subiacentă cu privire la neglijarea anterioară a literaturii de auto-ajutor pentru traume destinate adolescenților, pe care această carte își propune să o abordeze.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Conținutul cărții:

Trauma ta nu trebuie să te definească. În The PTSD Survival Guide for Teens, specialistul în traume Sheela Raja - împreună cu fiica sa adolescentă Jaya Ashrafi - oferă abilități bazate pe dovezi pentru a vă ajuta să găsiți putere, încredere și reziliență în urma traumei.

Dacă ați suferit o traumă sau suferiți de tulburare de stres posttraumatic (PTSD), lumea poate părea un loc foarte înfricoșător. Este posibil chiar să vă puneți la îndoială propriile convingeri profunde, precum și motivele celorlalți. Este important să știi că nu ești singur și că nu este nimic în neregulă cu tine. Mulți adolescenți au suferit evenimente traumatice și există abilități solide pe care le poți învăța și care te vor ajuta să te recuperezi. Așadar, cum poți începe să te vindeci și să îți construiești viața care ți-a fost mereu destinată?

În acest ghid plin de compasiune, veți găsi abilități bazate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia comportamentală dialectică (DBT) și terapia de acceptare și angajament (ACT) pentru a vă ajuta să faceți față anxietății și comportamentelor dăunătoare de evitare; să gestionați emoțiile negative; să faceți față flashback-urilor și coșmarurilor; și să dezvoltați relații de încredere sănătoase - chiar dacă încrederea în ceilalți a fost zdruncinată până în măduva oaselor. De asemenea, veți afla mai multe despre diagnosticul și simptomele PTSD și veți înțelege ce fel de ajutor este disponibil pentru dumneavoastră.

Indiferent dacă ați fost diagnosticat cu PTSD sau pur și simplu trăiți cu urmările unui eveniment traumatic, nu ar trebui să suferiți singur. Această carte vă va ajuta să găsiți puterea interioară pentru a putea merge mai departe.

Această carte a fost selectată ca o recomandare de carte de auto-ajutor a Association for Behavioral and Cognitive Therapies --o onoare acordată cărților de auto-ajutor remarcabile care sunt în concordanță cu principiile terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și care încorporează strategii testate științific pentru depășirea dificultăților de sănătate mintală. Folosite singure sau împreună cu terapia, cărțile noastre oferă cititorilor instrumente puternice pe care le pot folosi pentru a demara schimbări în viața lor.