Goodnight Mind for Teens: Abilități pentru a vă ajuta să vă liniștiți gândurile zgomotoase și să obțineți somnul de care aveți nevoie [16pt Large Print Edition]

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need [16pt Large Print Edition]

Conținutul cărții:

Milioane de adolescenți se luptă cu somnul și se simt epuizați din această cauză.

Goodnight Mind for Teens îi va ajuta pe adolescenți să facă față gândurilor anxioase și suprastimulatoare care pot duce la insomnie, să identifice și să lucreze cu propriul ritm circadian și să își stabilească un nou program de somn, astfel încât să își îmbunătățească vigilența, să se simtă mai energici și să aibă o dispoziție mai bună pe tot parcursul zilei.