Gut Detox & Cleanse - Calea naturală de îmbunătățire a sănătății intestinului: Carte de bucate pentru sănătatea intestinelor cu peste 30 de rețete delicioase

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare aprofundată a sănătății intestinelor și oferă sfaturi practice, rețete și exerciții menite să îmbunătățească digestia și sănătatea generală. În timp ce mulți cititori o consideră informativă și ușor de înțeles, unii își exprimă dorința pentru mai multe rețete și critică faptul că se bazează pe cunoștințe comune.

⬤ Conținut informativ și bine structurat
⬤ ușor de citit
⬤ rețete și exerciții practice
⬤ diagrame utile
⬤ oferă o înțelegere cuprinzătoare a sănătății intestinelor
⬤ menține un ton non-predicativ
⬤ excelent atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți.

⬤ Unii cititori au dorit mai multe rețete
⬤ perceput ca conținând informații comune disponibile online
⬤ câțiva au raportat probleme cu calitatea fizică (de exemplu, pagini care cad)
⬤ poate fi necesar să săriți peste secțiunile relevante.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes

Conținutul cărții:

Vă simțiți deconectați și nu vă simțiți în largul vostru în propria piele?

Căutați să reveniți pe drumul cel bun în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră generală?

Sau simțiți că trebuie să apăsați butonul de resetare?

Adevărul este că suntem ceea ce mâncăm Această afirmație este un mod de a sublinia faptul că o dietă sănătoasă este fundamentul unei vieți sănătoase, dar merge mult mai departe de atât. Tot ceea ce consumăm este combustibil pentru corpurile noastre și pentru trilioanele de bacterii benefice care trăiesc în intestinele noastre. Da, ați citit bine, bacterii benefice în mațele noastre.

Curaj și glorie... Senzație de curaj... O mișcare curajoasă.

Nu este amuzant că vorbim atât de mult despre intestinul nostru, dar îi acordăm atât de puțină atenție? Intestinul are o importanță enormă în bunăstarea dumneavoastră, afectându-vă nu numai sănătatea internă generală, ci și starea de spirit, personalitatea și capacitatea de a pierde în greutate.

Cu cartea lor "Gut Detox & Cleanse", pasionații de sănătate și fitness Brittney Davis și Craig Williams își propun să vă arate cum să vă îmbunătățiți în mod natural sănătatea intestinului și astfel sănătatea generală. Este un ghid simplu despre ce este intestinul tău, ce face, de ce s-ar putea să nu funcționeze la potențialul său maxim și ce poți face pentru a schimba asta.

Iată doar o parte din ceea ce veți descoperi în interior...

⬤  Funcțiile intestinului tău și de ce sănătatea începe acolo.

⬤  Cum să faceți schimbări simple în stilul de viață care vor produce rezultate MARI.

⬤ 21 de superalimente puțin cunoscute care ajută la menținerea și echilibrarea microbiomului.

⬤ O secțiune de carte de bucate plină cu rețete pentru micul dejun, prânz și cină. Acestea nu numai că vor îmbunătăți sănătatea intestinului, dar vor avea și un gust delicios.

⬤ Un plan de mese de detoxifiere de 2 săptămâni care poate fi modificat pentru a se potrivi nevoilor dvs.

⬤ Exerciții simple și întinderi care vizează în mod specific intestinul.

... și multe altele.

Majoritatea cărților de sănătate și fitness se concentrează pe diete exagerate, extreme și nesănătoase pentru a încerca să se detoxifice, să piardă în greutate și să câștige mușchi. Aceste tehnici se dovedesc a fi ineficiente și contraproductive. Scopul nostru este să vă oferim un ghid durabil, natural și dovedit științific pentru a vă îmbunătăți intestinul și sănătatea generală.