Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Hardiness” de Steven J. Stein și Paul T. Bartone prezintă un cadru pentru înțelegerea și gestionarea stresului prin intermediul conceptului de hardiness, care cuprinde angajamentul, provocarea și controlul. Cartea oferă instrumente practice, susținute de cercetări și exemple din viața reală, pentru a ajuta persoanele să transforme stresul într-o forță pozitivă în viața lor. Mulți cititori au considerat cartea edificatoare și aplicabilă atât în context personal, cât și profesional.
Avantaje:Cartea este bine documentată și oferă sfaturi practice privind gestionarea stresului. Ea introduce conceptul de rezistență, oferind instrumente și exemple concrete care fac informațiile ușor de înțeles și de pus în aplicare. Stilul conversațional al scrierii se adresează unui public larg, iar cititorii apreciază explicațiile clare privind robustețea și componentele acesteia. Mulți au considerat că această carte a avut un impact pozitiv asupra vieții lor și o recomandă cu căldură.
Dezavantaje:În recenzii nu au fost semnalate dezavantaje semnificative; cu toate acestea, unii cititori pot considera că conceptele, deși valoroase, necesită un angajament personal pentru a fi puse în practică în mod eficient. Au existat scurte mențiuni cu privire la necesitatea de a continua să se pună accentul pe gestionarea stresului dincolo de conținutul cărții.
(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
Conținutul cărții:
Învățați să îmbrățișați cele 3 C-uri ale rezistenței psihologice pentru a depăși stresul și a crește creșterea personală
Viața este plină de întrebări. Modul în care răspunzi la aceste întrebări poate determina calea pe care o ia viața ta. Gândiți-vă cu câte întrebări vă confruntați în fiecare zi. Pot fi copleșitoare. De la cele banale la cele profunde, întrebările vă ajută să vă descurcați în orice, de la rutina zilnică la alegerile profesionale și relații. Uneori, a pune întrebarea potrivită este la fel de important ca și răspunsul: Ce vă doriți de la viață? Este succesul financiar? O familie iubitoare? Realizarea în carieră? Poate vă confruntați cu o boală gravă. Oricare ar fi obiectivul dumneavoastră, ați întâmpinat, fără îndoială, bariere care vă încetinesc progresul. Una dintre cele mai mari dintre aceste bariere este stresul. Cercetările științifice au descoperit că abilitatea dumneavoastră de a rezista efectelor dăunătoare ale stresului - rezistența dumneavoastră - poate reduce bolile legate de stres și vă poate consolida capacitatea de a prospera sub presiune.
Hardiness, scrisă de psihologi clinicieni și cercetători respectați, vă va ajuta să vă dezvoltați rezistența psihologică care, la rândul său, vă permite să vă bucurați mai mult de recompensele vieții. Stăpânirea celor 3 C-uri ale durității - angajament, control și provocare - este esențială pentru creșterea durității și pentru a răspunde eficient la situațiile stresante. Acest ghid neprețuit oferă exerciții și activități, bazate pe 30 de ani de cercetări, special concepute pentru a vă crește duritatea în toate domeniile vieții personale și profesionale. Această carte vă va ajuta:
⬤ Să înțelegeți cum este evaluată duritatea pentru a vă evalua și îmbunătăți răspunsul la stres.
⬤ Să vă deblocați noul potențial făcut posibil de o mai bună înțelegere a hardiness-ului.
⬤ Examinați exemple din viața reală și studii de caz de duritate psihologică.
⬤ Creșteți-vă implicarea în lumea înconjurătoare.
⬤ Capitalizați oportunitățile de dezvoltare personală.
Hardiness: Making Stress Work for You to Achieving Your Life Goals vă poate ajuta să vă îndreptați spre a deveni mai sănătos, mai autorealizat și din ce în ce mai mulțumit de viața și viitorul dumneavoastră.
