Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Obiceiuri atomice

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Atomic Habits” a lui James Clear este considerată un ghid esențial pentru transformarea obiceiurilor. Cartea încorporează strategii practice bazate pe ciclul în patru etape al formării obiceiurilor și pe cele patru legi ale schimbării comportamentului. Cartea este renumită pentru conținutul său perspicace și aplicabil, care le permite cititorilor să își îmbunătățească rutina zilnică și să rupă tiparele negative.

Cartea oferă strategii practice și ușor de urmat pentru formarea și schimbarea obiceiurilor, subliniază puterea acțiunilor mici și consecvente și include suport științific și exemple din viața reală. Mulți cititori o găsesc inspirată și o recomandă pentru dezvoltarea personală și profesională.

Unii cititori au remarcat că provocarea constă în punerea în aplicare a conceptelor predate în carte și a existat o mențiune cu privire la un defect fizic, în special o copertă tăiată pe o copie.

(pe baza a 1372 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Atomic Habits

Conținutul cărții:

Nr. 1 New York Times Bestseller Peste 15 milioane de bestselleruri New York Times!

La trei decenii după ce Stephen Covey a dezvăluit cele 7 obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți, James Clear ne învață cel mai simplu și mai practic mod de a încorpora cele mai bune obiceiuri în viața noastră de zi cu zi.

Atomic Habits se bazează pe o întrebare simplă, dar puternică: Cum putem trăi mai bine? Știm că obiceiurile bune ne pot îmbunătăți semnificativ viața, dar adesea ne abatem de la drum: nu mai facem mișcare, mâncăm prost, dormim prea puțin, risipim. De ce este atât de ușor să cădem în obiceiuri proaste și atât de greu să le urmăm pe cele bune? James Clear ne oferă cuvântul-cheie, cu intuițiile bazate pe știință care reprezintă traseul din spate al modului în care putem transforma obiceiurile mici, de zi cu zi, pentru a ne schimba viața în bine.

Acest ghid descoperă forțele ascunse care ne modelează comportamentul - de la mentalitatea noastră, la mediu și genetică - și ne arată cum să aplicăm fiecare schimbare în viața și munca noastră. După ce veți citi această carte, veți avea o metodă simplă de dezvoltare a unui sistem eficient pentru succes.

Aflați cum să...

- Dă-ți timp pentru a dezvolta noi obiceiuri

- Să depășiți lipsa de motivație și de forță de voință

- Diseñar un ambiente para que el éxito sea easier de alcanzar

- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

DESCRIERE ÎN LIMBA ENGLEZĂ

Bestsellerul nr. 1 din New York Times. Peste 15 milioane de exemplare vândute!

Mici schimbări, rezultate remarcabile

Indiferent de obiectivele tale, Atomic Habitsoferă un cadru dovedit pentru a te îmbunătăți - în fiecare zi. James Clear, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în formarea obiceiurilor, dezvăluie strategii practice care vă vor învăța exact cum să vă formați obiceiuri bune, să le abandonați pe cele rele și să stăpâniți comportamentele minuscule care duc la rezultate remarcabile.

Dacă ai probleme în a-ți schimba obiceiurile, problema nu ești tu. Problema este sistemul tău. Obiceiurile proaste se repetă din nou și din nou nu pentru că nu vrei să te schimbi, ci pentru că ai un sistem greșit pentru schimbare. Nu vă ridicați la nivelul obiectivelor voastre. Voi cădeți la nivelul sistemelor voastre. Aici, veți primi un sistem dovedit care vă poate duce la noi înălțimi.

Clear este cunoscut pentru capacitatea sa de a distila subiecte complexe în comportamente simple care pot fi aplicate cu ușurință în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Aici, el se bazează pe cele mai dovedite idei din biologie, psihologie și neuroștiință pentru a crea un ghid ușor de înțeles pentru a face obiceiurile bune inevitabile și obiceiurile proaste imposibile. Pe parcurs, cititorii vor fi inspirați și amuzați de poveștile adevărate ale unor medaliați olimpici cu aur, artiști premiați, lideri de afaceri, medici care salvează vieți și comedianți celebri care au folosit știința micilor obiceiuri pentru a-și stăpâni meseria și a se ridica în vârful domeniului lor.

Aflați cum să:

Să vă faceți timp pentru noi obiceiuri (chiar și atunci când viața devine nebună) Să depășiți lipsa de motivație și de voință Să vă proiectați mediul pentru a face succesul mai ușor Să reveniți pe drumul cel bun atunci când cădeți de pe traseu... și multe altele.

Atomic Habits va remodela modul în care gândiți despre progres și succes și vă va oferi instrumentele și strategiile de care aveți nevoie pentru a vă transforma obiceiurile - fie că sunteți o echipă care dorește să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu o persoană care dorește să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul sau să atingă orice alt obiectiv.