Obiceiuri atomice: O modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele AUDIOBOOK

Recenzii ale cititorilor

Atomic Habits de James Clear este un ghid practic care pune accentul pe schimbările mici și progresive de comportament pentru a crea obiceiuri bune și a le distruge pe cele rele. Cartea este susținută de știință, rămânând în același timp accesibilă și captivantă, prezentând povești relatabile și sfaturi utile. Clear introduce concepte precum bucla obiceiurilor, stivuirea obiceiurilor și importanța concentrării pe sisteme mai degrabă decât pe obiective, susținând că micile îmbunătățiri consistente pot duce la transformări personale semnificative în timp.

⬤ Set cuprinzător de instrumente și strategii pentru formarea obiceiurilor și schimbarea comportamentului.
⬤ Ușor de citit și extrem de captivant, cu povești relatabile.
⬤ Oferă sfaturi clare și utile, fără detalii științifice copleșitoare.
⬤ Concepte eficiente precum stivuirea obiceiurilor și intențiile de implementare pentru aplicarea practică.
⬤ Împuternicește cititorii prin concentrarea asupra schimbării identității, mai degrabă decât doar asupra atingerii obiectivelor.
⬤ Potrivit pentru toate vârstele și mediile, ceea ce îl face universal aplicabil.

⬤ Unii cititori pot considera că accentul pus pe obiceiuri nu este necesar dacă au deja obiceiuri bune.
⬤ Câțiva consideră că primele capitole sunt grafice sau copleșitoare.
⬤ Unele concepte pot părea repetitive sau de confirmare pentru cititorii cu experiență în autoîmbunătățire.
⬤ Cartea nu este scurtă și poate necesita timp dedicat pentru a absorbi și implementa pe deplin învățăturile sale.

(pe baza a 10115 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones AUDIOBOOK

Conținutul cărții:

Cel mai bine vândut bestseller New York Times. Peste 10 milioane de exemplare vândute!

Mici schimbări, rezultate remarcabile

Indiferent de obiectivele tale, Atomic Habits îți oferă un cadru dovedit pentru a te îmbunătăți - în fiecare zi. James Clear, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în formarea obiceiurilor, dezvăluie strategii practice care vă vor învăța exact cum să vă formați obiceiuri bune, să le eliminați pe cele rele și să stăpâniți comportamentele minuscule care duc la rezultate remarcabile.

Dacă ai probleme în a-ți schimba obiceiurile, problema nu ești tu. Problema este sistemul tău. Obiceiurile proaste se repetă din nou și din nou nu pentru că nu vrei să te schimbi, ci pentru că ai un sistem greșit pentru schimbare. Nu vă ridicați la nivelul obiectivelor voastre. Voi cădeți la nivelul sistemelor voastre. Aici, veți primi un sistem dovedit care vă poate duce la noi înălțimi.

Clear este cunoscut pentru capacitatea sa de a distila subiecte complexe în comportamente simple care pot fi aplicate cu ușurință în viața de zi cu zi și la locul de muncă. Aici, el se bazează pe cele mai dovedite idei din biologie, psihologie și neuroștiință pentru a crea un ghid ușor de înțeles pentru a face obiceiurile bune inevitabile și obiceiurile proaste imposibile. Pe parcurs, cititorii vor fi inspirați și amuzați de poveștile adevărate ale unor medaliați olimpici cu aur, artiști premiați, lideri de afaceri, medici care salvează vieți și comici celebri care au folosit știința micilor obiceiuri pentru a-și stăpâni meseria și a se ridica în vârful domeniului lor.

Aflați cum să:

⬤ să vă faceți timp pentru noi obiceiuri (chiar și atunci când viața devine nebună)

⬤ să depășiți lipsa de motivație și de voință.

⬤ să vă proiectați mediul pentru a face succesul mai ușor.

⬤ să reveniți pe drumul cel bun atunci când cădeți de pe traseu.

... și multe altele.

Atomic Habits va remodela modul în care gândiți despre progres și succes și vă va oferi instrumentele și strategiile de care aveți nevoie pentru a vă transforma obiceiurile - indiferent dacă sunteți o echipă care dorește să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un individ care dorește să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul sau să atingă orice alt obiectiv.