Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i claritatea și eficiența în îmbunătățirea concentrării și gestionării timpului, în timp ce alții o consideră plictisitoare sau greu de înțeles. Unii recomandă citirea ei în format fizic pentru o mai bună concentrare.
Avantaje:Conținut clar și concis, ajută la îmbunătățirea concentrării și a gestionării timpului, informații bine structurate și recomandate pentru conceptele sale.
Dezavantaje:Unii consideră unele părți neinteresante sau greu de înțeles și există plângeri cu privire la faptul că versiunea digitală este mai puțin eficientă decât cea fizică. În plus, au existat probleme cu starea cărții la livrare.
(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Noua ediție revizuită a cărții Hyperfocus, un ghid practic de gestionare a atenției: cea mai puternică resursă de care dispuneți pentru a face lucrurile, a fi mai creativi și a trăi o viață plină de sens Atenția noastră nu a fost niciodată mai suprasolicitată decât în prezent. Creierele noastre se străduiesc să facă mai multe lucruri în același timp, în timp ce noi ne ocupăm fiecare moment al vieții până la limită cu distrageri fără sens. Cele mai recente cercetări neuroștiințifice arată că creierul nostru are două moduri puternice atunci când ne folosim atenția în mod eficient: un mod concentrat (hiperfocalizare), care stă la baza unei productivități ridicate, și un mod creativ (dispersare), care ne permite să conectăm idei în moduri inedite. Aflați cum să: .
Identificați și tratați cele patru tipuri principale de distragere a atenției și întrerupere. .
Să stabiliți un mediu fizic și mental clar în care să lucrați. .
Gestionați motivația și lucrați mai puține ore pentru a fi mai productivi. .
Luați pauze în mod intenționat. .
Aprender cundo prestar atencin y cundo dejar que tu mente deambule por donde quiera. * Noua ediție revizuită a cărții Hyperfocus, un ghid practic de gestionare a atenției: cea mai puternică resursă de care dispui pentru a face lucrurile, a fi mai creativ și a trăi o viață plină de sens. Atenția noastră nu a fost niciodată atât de copleșită cum este astăzi. Mulți dintre noi recunoaștem că creierul nostru se luptă să facă mai multe lucruri în același timp. În ciuda acestui fapt, ne simțim obligați să o facem oricum, în timp ce umplem fiecare moment al vieții noastre cu distrageri fără sens. Hyperfocus oferă o perspectivă profundă asupra modului în care vă puteți prelua cel mai bine atenția pentru a obține un sentiment mai mare de scop și productivitate pe tot parcursul zilei. Cele mai recente cercetări neuroștiințifice relevă faptul că creierul are două moduri puternice care pot fi deblocate atunci când ne folosim atenția în mod eficient: un mod concentrat (hiperfocalizare), care stă la baza unei productivități ridicate, și un mod creativ (scatterfocalizare), care ne permite să conectăm ideile în moduri noi. Hiperfocalizarea vă ajută să accesați fiecare dintre aceste două moduri mentale, astfel încât să vă puteți concentra mai profund, să gândiți mai clar, să lucrați și să trăiți mai deliberat în fiecare zi. Chris Bailey examinează subiecte precum: - identificarea și gestionarea celor patru tipuri cheie de distragere a atenției și întrerupere.
- stabilirea unui mediu fizic și mental clar în care să se lucreze.
- controlul motivației și reducerea numărului de ore de lucru pentru a deveni mai productiv.
- luarea de pauze cu intenție.
- multitasking-ul strategic.
Și - învățând când să acordați atenție și când să vă lăsați mintea să rătăcească oriunde dorește. Transformând modul în care vă gândiți la atenția dumneavoastră, Hyperfocus dezvăluie faptul că, cu cât învățați mai eficient să vă ocupați de ea, cu atât veți putea gestiona mai bine fiecare aspect al vieții dumneavoastră.
