În inima mindfulness-ului - Găsirea unei modalități de bunăstare

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive, în special pentru abordarea sa pătrunzătoare a mindfulness-ului și pentru călătoria personală relatabilă a autorului. Cititorii au considerat-o extrem de benefică pentru cei care se luptă cu anxietatea, epuizarea și stresul, apreciind atât ghidurile practice, cât și profunzimea emoțională a narațiunii. Cu toate acestea, se sugerează că conținutul poate fi mai potrivit pentru începători, mai degrabă decât pentru cei cu o practică mai avansată a mindfulness.

Bine scris și captivant cu anecdote personale, tehnici și exerciții de mindfulness utile, conținut pătrunzător și relatabil, recomandat pentru începători și pentru cei care se luptă cu probleme de sănătate mintală, livrare rapidă.

Poate să nu fie la fel de benefic pentru practicanții intermediari de mindfulness.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Into the Heart of Mindfulness - Finding a Way of Well-being

Conținutul cărții:

În noua sa carte, Ed Halliwell îl poartă pe cititor într-o călătorie în inima mindfulness-ului.

Îmbinând memoriile și reflecția personală cu învățătura budistă tradițională, elemente de psihologie occidentală și știința în continuă expansiune a mindfulness-ului, Ed integrează bogăția tradițiilor contemplative din care provine mișcarea mindfulness-ului cu perspective ascuțite din laboratorul de cercetare modern.