Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru perspectivele sale asupra relației dintre psihologie și sănătate, în special în gestionarea anxietății și a stresului. Cititorii apreciază expertiza autorului și sfaturile practice pentru meditație și relaxare.
Avantaje:Oferă informații valoroase despre anxietate și sănătate, concepte psihologice bine explicate, aplicații și exerciții practice, informații valoroase pentru gestionarea stresului, recomandată de mulți cititori, inclusiv de profesioniști din domeniul sănătății.
Dezavantaje:Unora dintre cititori nu le place stilul de vorbire al autorului pe CD-uri, iar unii pot găsi părți ale cărții profunde sau dificil de înțeles.
(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Minding the Body, Mending the Mind
Conținutul cărții:
Bestsellerul New York Times - „practic, ușor de înțeles și bazat pe cercetări solide în care poți avea încredere...
o explorare inspirată a ceea ce înseamnă să fii pe deplin uman.” (Andrew Weil, MD) Bazat pe munca revoluționară a doctorului Borysenko de acum aproape treizeci de ani, de la clinica Mind/Body din Boston, Minding the Body, Mending the Mind continuă să fie un clasic în domeniu, cu sfaturi testate în timp despre cum să preiei controlul asupra propriei tale bunăstări fizice și emoționale. Succesul spectaculos al clinicii cu mii de pacienți - cu afecțiuni de la alergii la cancer - oferă o dovadă vie a eficacității abordării minții/corpului pentru sănătate și a puterii sale de a vă transforma viața.
Cu sfaturi despre cum să declanșați puternicul răspuns de relaxare al minții pentru a vă stimula sistemul imunitar, pentru a face față durerii cronice și pentru a atenua simptomele unei serii de boli legate de stres, această carte este un must-have pentru oricine este interesat să preia un rol activ în propria vindecare.
