Îngrijirea simplă a unei inimi pline de speranță: Mentoring Yourself in Difficult Times (Mentoratul în momente dificile)

Recenzii ale cititorilor

Cartea constă în 50 de eseuri de reflecție ale lui Robert Wicks, care oferă perspective despre auto-mentorat și găsirea harului în viața de zi cu zi. Eseurile sunt descrise ca fiind provocatoare, organizate și utile, oferind cititorilor sfaturi valoroase cu privire la sănătatea mintală.

Cartea este bine organizată, cu concepte puternice prezentate într-o manieră clară și ușor de înțeles. Capitolele scurte o fac ușor de citit, iar mulți cititori consideră că reflecțiile sunt pătrunzătoare și oportune, în special în ceea ce privește sănătatea mintală. Experiențele personale ale Dr. Wicks adaugă profunzime și relatabilitate eseurilor.

Unii cititori au considerat câteva eseuri mai puțin impactante, descriindu-le ca fiind subțiri sau prea scrise. În plus, concentrarea cărții asupra pandemiei poate să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Simple Care of a Hopeful Heart: Mentoring Yourself in Difficult Times

Conținutul cărții:

În cele din urmă, nu cantitatea de întuneric din lume, din țara noastră, din familie sau chiar din noi înșine contează - ci modul în care ne poziționăm în acel întuneric este crucial.

În lumina acestui fapt, întrebarea generală abordată în această carte este simplă și provocatoare: Cum ne putem ghida cel mai bine cu cunoștințele care ne înconjoară deja, astfel încât să învățăm și să creștem din schimbările, stresul și chiar trauma cu care trebuie să ne confruntăm în vremurile incerte de astăzi?

La baza mesajului general al cărții se află puterea semnăturii umilinței, deoarece, așa cum subliniază autorul: Atunci când luăm cunoștințe și adăugăm umilință, obținem înțelepciune, iar atunci când adăugăm această înțelepciune la compasiune, obținem iubire... iar iubirea se află în centrul unei vieți bogate, pline de compasiune și reziliente.

Cartea prezintă o serie de 50 de lecții scurte pe teme precum:

- Dezvoltarea unui interes reînnoit și mai profund pentru abordările creative ale îngrijirii de sine.

- Depășirea rezistenței la schimbare.

- Modalități de a dobândi, menține și recâștiga o perspectivă sănătoasă.

- Aprecierea avantajelor "ocolurilor psihologice" care ne sunt impuse în viață.

- Modul în care petrecerea a doar 2 minute în fiecare zi în liniște, singurătate și învăluită în recunoștință poate fi transformatoare.

- Înțelegerea modului în care putem aplica cel mai bine principiile creșterii posttraumatice (PTG) la propria noastră situație de viață.

- Gestionarea eficientă a schimbărilor necesare și a pierderilor neașteptate.

- Recunoașterea importanței ritmului și sincronizării în interacțiunile noastre cu ceilalți.