Învățarea de a respira Caiet de lucru pentru studenți: A Six-Week Mindfulness Program for Adolescents

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit în mare parte reacții pozitive pentru caracterul său practic și eficiența în implicarea adolescenților. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la starea fizică a cărții și la raportul calitate-preț perceput.

⬤ Amuzantă și benefică pentru utilizarea în grup
⬤ imprimabile gratuite disponibile cu programa
⬤ utilă pentru elevi
⬤ practică și destinată adolescenților.

Cartea a sosit în stare zdrențuită; unii utilizatori au considerat că nu merită prețul, având un conținut limitat.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Learning to Breathe Student Workbook: A Six-Week Mindfulness Program for Adolescents

Conținutul cărții:

O a doua ediție complet revizuită și actualizată, care include noi cercetări și competențe în domeniile traumei și compasiunii

Comportament perturbator în clasă, performanțe academice slabe și emoții scăpate de sub control: dacă lucrați cu adolescenți, sunteți conștienți de provocările pe care le prezintă acest grup de vârstă, precum și de cât de mult timp se poate pierde la lecții în timp ce vă confruntați cu acest comportament. Dacă ar exista o modalitate de a-i calma pe acești elevi și de a-i înarma cu abilitățile de mindfulness necesare pentru a excela cu adevărat la școală și în viață?

Scris de expertul în mindfulness și psihologul clinician licențiat Patricia C. Broderick, Learning to Breathe este un program laic care adaptează predarea mindfulness la nevoile de dezvoltare ale adolescenților pentru a-i ajuta să-și înțeleagă gândurile și sentimentele și să-și gestioneze emoțiile stresante. Elevii vor fi împuterniciți prin învățarea unor abilități importante de meditație mindfulness care îi ajută să-și îmbunătățească reglarea emoțiilor, să reducă stresul, să-și îmbunătățească performanța generală și, poate cel mai important, să-și dezvolte atenția.

De la publicarea sa în urmă cu aproape un deceniu, programul L2B a transformat sălile de clasă din întreaga SUA și a primit laude din partea educatorilor, părinților și profesioniștilor din domeniul sănătății mintale deopotrivă. Această a doua ediție complet revizuită și actualizată oferă aceleași intervenții puternice de mindfulness și include noi cercetări și abilități convingătoare în domeniile traumei și compasiunii.

Cartea integrează anumite teme ale programului de reducere a stresului bazat pe mindfulness (MBSR), dezvoltat de Jon Kabat-Zinn, într-un program care este mai scurt, mai accesibil elevilor și compatibil cu programele școlare. Acest manual ușor de utilizat este conceput pentru a fi folosit de către profesori, dar poate fi utilizat și de către orice furnizor de servicii de sănătate mintală care îi învață pe adolescenți tehnici de reglare a emoțiilor, de reducere a stresului și de mindfulness. Cartea este structurată în jurul a șase teme construite pe baza acronimului BREATHE, iar fiecare temă are un mesaj central: Corp, Reflecție, Emoții, Atenție, Tandrețe și Obiceiuri sănătoase ale minții și Împuternicire.

Learning to Breathe este instrumentul perfect pentru responsabilizarea elevilor în timp ce se confruntă cu sarcinile psihologice ale adolescenței. Faceți astăzi ca această nouă ediție să facă parte din biblioteca dvs. profesională.