Inversarea diabetului: Provocare de 12 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Reverse Diabetes” este un ghid prietenos pentru începători care oferă o abordare holistică a gestionării diabetului, oferind rețete, foi de lucru pentru urmărire și sfaturi privind stilul de viață. Cu toate acestea, unii cititori o critică pentru că se aliniază opiniilor Asociației Americane pentru Diabet, care, în opinia lor, promovează o perspectivă inexactă asupra dietei și gestionării diabetului.

Informativă, prietenoasă cu începătorii, abordare holistică, include rețete cu imagini, foi de lucru pentru planificare și urmărire, antrenamente simple și se concentrează pe schimbări durabile ale stilului de viață.

Criticat pentru promovarea a ceea ce unii percep ca fiind o narațiune falsă aliniată cu Asociația Americană pentru Diabet și pentru că nu abordează în mod adecvat dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Reverse Diabetes: 12 Week Challenge

Conținutul cărții:

Cu planul de 12 săptămâni Mănâncă, mișcă-te, alege ca sursă sigură de îndrumare și sprijin, cititorii acestei ediții actualizate și revizuite a cărții Inversarea diabetului vor fi pe cale să inverseze rezistența la insulină, să piardă în greutate, să folosească mai puține medicamente și să se simtă mai sănătoși și mai energici.

Trecerea prin munți de sfaturi contradictorii despre gestionarea diabetului - de la prieteni, familie, colegi și nu numai - poate fi adesea copleșitoare și confuză. Reverse Diabetes elimină nevoia de presupuneri și oferă o cale raționalizată și realizabilă către o sănătate mai bună.

Planul de 12 săptămâni al cărții Mănâncă, mișcă, alege este împărțit în obiective concrete, ușor de gestionat, inclusiv:

⬤ Mersul pe jos cel puțin cinci zile pe săptămână.

⬤ Includeți proteine slabe la fiecare masă.

⬤ Să vă bucurați de șapte până la opt ore de somn pe noapte.

⬤ Fă alegeri active.

Obiectivele sunt completate de planuri pas cu pas, teste interactive, infografice, rețete și alte resurse care ajută cititorii să înțeleagă cum și de ce se află în spatele fiecărei recomandări. Cu îndrumări susținute științific, care iau în considerare cele mai actuale cercetări în domeniul diabetului, plus rețete complet noi, planuri de masă și alte instrumente pentru a le face ușor de implementat, acest volum actualizat și revizuit oferă o provocare de 12 săptămâni ușor de urmat, despre care s-a demonstrat că scade glicemia cu 25%.

Aproximativ 40% din carte va fi nouă și include noi cercetări, noi rețete și planuri de masă și noi instrumente de planificare/ urmărire.