Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 sfaturi pentru o minte și un corp sănătoase

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Conținutul cărții:

Modificările sau completările simple ale dietei, ale obiceiurilor de exerciții fizice și ale rutinei zilnice vă pot stimula sănătatea fizică și mentală în orice etapă a vieții.

Știați că fructele uscate vă pot ajuta să alungați ceața cerebrală? Că o doză zilnică de aspirină poate ajuta la prevenirea cancerului? Că mierea tratează mahmureala? Acestea sunt doar câteva dintre sutele de sfaturi și informații cuprinse în Reader's Digest Health Secrets for Long Life.

Aici veți găsi informații din întreaga lume despre diete speciale, medicamente eliberate pe bază de rețetă, plante medicinale și remedii casnice, precum și cele mai sigure și mai eficiente tratamente pe care să le includeți în această referință ușor de utilizat privind sănătatea familiei. Rămâneți tineri, fericiți și plini de viață cu sugestii simple precum următoarele:

⬤ Fă-ți un vaccin antigripal pentru a preveni atacurile de cord. Atacurile de cord sunt mai frecvente iarna, mai ales în rândul persoanelor care au avut o infecție precum gripa cu o săptămână sau două înainte.

⬤ Încălziți-vă picioarele pentru a atenua durerile de cap. Punerea picioarelor într-un bol cu apă caldă dilată vasele de sânge din picioare și îndepărtează sângele de cap, ceea ce poate atenua durerea.

⬤  Ridicați greutăți pentru a vă scădea tensiunea arterială. Îmbunătățește fluxul sanguin și declanșează o scădere de lungă durată a tensiunii arteriale.

⬤ Utilizați puterea florilor și a ierburilor pentru a vă calma starea de spirit. Bach Flower Rescue Remedy este un remediu popular pentru momentele de criză emoțională. Balsamul de lămâie parfumat calmează anxietatea și depresia.

Revăzut de experți în medicină și nutriție, Reader's Digest Health Secrets for Long Life oferă informații esențiale pentru a vă stimula sănătatea fizică, mentală și emoțională în fiecare etapă a vieții.