Jurnalizare vizuală: Mergând mai adânc decât cuvintele

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul vizual de Barbara Ganim și Susan Fox este o carte foarte apreciată care servește atât ca ghid, cât și ca practică pentru autoexplorarea prin artă. Mulți utilizatori apreciază perspectivele profunde pe care le oferă asupra propriilor emoții și subconștient. Cartea încurajează creativitatea cu diverse medii pentru a stimula exprimarea personală și a conecta mintea, corpul și spiritul. Cu toate acestea, unii cititori sunt dezamăgiți de lipsa culorilor din ilustrațiile cărții și o consideră mai instructivă decât se așteptau.

⬤ Oferă o perspectivă profundă asupra emoțiilor și subconștientului.
⬤ Încurajează creativitatea cu diverse mijloace artistice.
⬤ Exerciții deschise potrivite pentru toate nivelurile de îndemânare.
⬤ Practici de mindfulness integrate în jurnal.
⬤ Foarte recomandat de utilizatori, inclusiv profesioniști și educatori.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în artă.

⬤ Lipsă de culoare în ilustrații, ceea ce, în opinia unor utilizatori, scade din atractivitatea vizuală.
⬤ Unii au considerat că stabilirea intențiilor și analiza îndelungată sunt excesive.
⬤ Perceput mai degrabă ca un manual de instrucțiuni decât ca un jurnal tradițional.
⬤ Poate fi copleșitor pentru cititorii tineri sau pentru cei care se așteaptă la îndemnuri simple.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Visual Journaling: Going Deeper Than Words

Conținutul cărții:

Majoritatea oamenilor care scriu un jurnal folosesc cuvinte.

Dar cuvintele provin de la creierul stâng, care interpretează experiențele prin convingerile și așteptările noastre învățate. Așa cum demonstrează această carte revoluționară, există un mod mai eficient de a ține un jurnal - folosind imagini.

Desenele simple, arta creionului, chiar și mâzgăliturile și figurile de băț pot ajuta pe oricine - chiar și pe cei care cred că nu pot desena - să treacă dincolo de gânduri, în profunzimi ale sentimentelor și cunoașterii intuitive. Barbara Ganim și Susan Fox și-au dezvoltat tehnica Visual Journaling într-un atelier aclamat. Această carte, frumos ilustrată cu desene alb-negru și color din jurnalele elevilor din atelierele lor, face accesibil tuturor acest instrument plăcut de explorare personală.

Un plan de șase săptămâni de exerciții și activități interpretative îi învață pe cititori o practică pe tot parcursul vieții care poate reduce stresul, explora conflictele și depăși obstacolele. Tehnicile sale simple îi pot ajuta pe toți să obțină acces la înțelepciunea interioară bazată pe suflet.