Jurnalul de mindfulness: Prompts creative pentru relaxare, eliberare și explorarea înțelepciunii din tine

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul de creativitate Mindfulness de Worthy Stokes este o resursă bine primită, concepută pentru a promova atenția, creativitatea și auto-reflecția printr-o varietate de exerciții captivante. Utilizatorii apreciază conținutul său ușor și accesibil, care îmbină îndemnurile de scriere, meditațiile ghidate și activitățile creative pentru a promova o mentalitate pozitivă. În timp ce mulți utilizatori au găsit bucurie și beneficii din exerciții, unii au remarcat probleme cu lizibilitatea și eficiența anumitor îndemnuri.

⬤ Exerciții creative și pozitive care implică utilizatorii.
⬤ Relaxant și ușor de citit, făcând mindfulness-ul accesibil.
⬤ Oferă un mix de activități care răspund diferitelor preferințe, inclusiv scriere, desen și meditație.
⬤ Utilizatorii raportează o creștere personală și o autoreflecție sporită.
⬤ Ideală pentru a fi oferită cadou și potrivită pentru diverse categorii de public.

⬤ Dimensiunea mică a caracterelor face dificilă citirea pentru unii utilizatori.
⬤ Unele indicații sunt percepute ca fiind repetitive sau nu foarte utile.
⬤ Anumite exerciții pot fi dificile pentru utilizatorii neartistici sau se pot simți inconfortabil (de exemplu, solicitarea de a desena autoportrete).
⬤ Mai puține îndemnuri de scriere decât se așteptau unii utilizatori.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mindfulness Journal: Creative Prompts to Relax, Release, and Explore the Wisdom of You

Conținutul cărții:

Îmbrățișează-ți sinele creativ cu îndemnuri atente și exerciții de mindfulness

Înțelepciunea creativă este mereu prezentă în tine - trebuie doar să fie trezită. Cultivă-ți creativitatea și îmbrățișează momentul prezent cu acest jurnal de mindfulness. Este plin de instrumente de autoexplorare și exerciții creative de mindfulness pentru a-ți hrăni peisajul interior, de la îndemnuri de scriere și activități artistice la practici de meditație și citate inspiraționale.

Indicațiile ilustrate din acest jurnal de mindfulness vă oferă suficient spațiu pentru a scrie, desena și crea. Călătorește prin cele peste 120 de pagini în ordine secvențială sau alege un prompt intuitiv pe măsură ce ești inspirat. Fiecare pagină este aici pentru a-ți încuraja curiozitatea și pentru a te sprijini în călătoria sacră de a descoperi ce este posibil în tine.

⬤ Explorare artistică-Descoperiți activități vizuale atente, cum ar fi desenarea constelațiilor, schițarea peisajului vostru interior sau mâzgălirea unui model pentru respirația voastră.

⬤ Scrierea reflexivă - Descătușați-vă vocea interioară cu exerciții de scriere și reflecții despre recunoștință, bunătate iubitoare, acceptare radicală, conștientizarea simțurilor și multe altele.

⬤ Meditație conștientă--Găsește pacea cu acest jurnal de mindfulness plin de meditații scurte și vizualizări pentru a te conecta la sinele tău interior.

Inspiră-ți mintea și spiritul cu acest jurnal mindfulness cu o imaginație unică.