Jurnalul dietei Mayo Clinic, ediția a 3-a: Remodelați-vă viața cu obiceiuri bazate pe știință

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid axat pe îmbunătățirea sănătății prin schimbări durabile ale stilului de viață, mai degrabă decât prin diete tradiționale. Acesta oferă informații valoroase și idei de planificare a meselor, benefice în special pentru persoanele cu diabet. Cu toate acestea, mulți utilizatori au considerat conținutul lipsit de profunzime, în special în ceea ce privește rețetele și planurile de masă detaliate. Accentul pus pe cunoștințele dietetice de bază și pe strategiile nerealiste de creare a obiceiurilor a primit critici, ceea ce a condus la recenzii mixte cu privire la eficacitatea sa generală.

⬤ Bine scris și ușor de utilizat
⬤ educativ, cu idei excelente de planificare a meselor
⬤ informații de încredere despre sănătate
⬤ încurajează schimbarea stilului de viață
⬤ practic pentru cei care doresc să își îmbunătățească obiceiurile alimentare.

⬤ Lipsește rețete detaliate și planuri de masă specifice
⬤ oferă mai ales informații dietetice de bază
⬤ unele informații considerate cunoștințe comune
⬤ recomandări nerealiste pentru crearea de obiceiuri
⬤ promovarea constantă a unei aplicații asociate
⬤ nu are rețete actualizate în edițiile mai noi.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mayo Clinic Diet, 3rd Edition: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Conținutul cărții:

Ajunsă la cea de-a treia ediție, The Mayo Clinic Diet este o abordare practică, fără noonsense, a pierderii în greutate.

Concepută pentru a ajuta persoanele să piardă în greutate și, cel mai important, să o mențină, Dieta Mayo Clinic, ediția a 3-a, oferă sfaturi de specialitate pentru a vă ajuta să începeți și să rămâneți pe drumul cel bun în călătoria dvs. de fitness.