Jurnalul încrederii în sine: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru îndemnurile sale atente și abordarea motivațională a stimulării încrederii în sine și a stimei de sine. Mulți cititori o consideră utilă pentru autoreflecție, în special cei care se luptă cu îndoiala de sine și stima de sine scăzută. Cu toate acestea, unii utilizatori exprimă faptul că eficacitatea caietului de lucru depinde de aportul și de mentalitatea individuală, anumite îndemnuri simțindu-se copleșitoare sau frustrante pentru cei aflați într-o suferință emoțională mai profundă.

⬤ Oferă o serie de îndemnuri și afirmații atente pentru autoreflecție
⬤ ajută la îmbunătățirea încrederii în sine
⬤ util atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți
⬤ poate servi ca un început de conversație
⬤ structură flexibilă care se adaptează rutinelor individuale
⬤ include resurse suplimentare.

⬤ Eficacitatea variază foarte mult în funcție de efortul individual
⬤ unele îndemnuri pot fi deschise sau frustrante
⬤ poate să nu rezoneze bine cu cei aflați în dificultate emoțională gravă
⬤ o cantitate semnificativă de scris poate să nu fie pe placul utilizatorilor cu înclinații digitale.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Conținutul cărții:

Propulsează-te înainte pe măsură ce îți construiești încrederea în sine prin intermediul jurnalului

Începeți să luați măsuri pentru a cuceri stima de sine scăzută cu The Self-Confidence Journal. Un companion puternic pentru Cartea de lucru pentru încrederea în sine, acest jurnal ghidat oferă spațiu pentru a-ți explora emoțiile pe măsură ce înveți cum să lupți cu gândurile negative și să adopți comportamente sănătoase.

Ce diferențiază acest jurnal al stimei de sine de alte cărți de încredere în sine pentru femei:

⬤ Metode motivaționale--O colecție atentă de îndemnuri și afirmații invită la o reflecție profundă care te ajută să înțelegi de unde provin problemele tale de stimă și să dezvolți o perspectivă mai pozitivă.

⬤ Abordare tematică--Jurnalul este împărțit în șapte teme, cum ar fi înfruntarea temerilor tale, care ajută la clarificarea căii către încrederea în sine și fac fiecare pas mai ușor de gestionat în acest proces.

⬤ Exerciții gândite--Aplicați ceea ce ați învățat cu exerciții simple, cum ar fi împărțirea obiectivelor dvs. în elemente de acțiune mai mici sau reformularea gândurilor pesimiste printr-o lentilă de gândire mai pozitivă.

Eliberați-vă de îndoiala de sine și creșteți-vă încrederea cu acest jurnal plin de compasiune.