Keto în 30 de minute: 100 de rețete de dietă ketogenică fără stres pentru a vă menține pe drumul cel bun

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keto în 30 de minute” de Jen Fisch este foarte apreciată de cititori pentru aspectul său clar, ușurința de utilizare și rețetele delicioase adaptate celor interesați de dieta keto. În timp ce conținutul este informativ și bine structurat, mulți recenzenți au remarcat lipsa imaginilor pentru fiecare rețetă ca fiind un dezavantaj.

⬤ Layout bine organizat și ușor de citit, în special pe Kindle.
⬤ Explicație clară a dietei keto și a modului de încorporare a acesteia în viața de zi cu zi.
⬤ Oferă o varietate de rețete cu informații nutriționale și etichete pentru alergeni.
⬤ Rețetele sunt descrise ca fiind delicioase, ușor de preparat și folosesc ingrediente comune.
⬤ Include sfaturi utile pentru reușita dietei keto, precum și sfaturi privind mâncatul în oraș.

⬤ Mulți cititori au considerat dezamăgitoare absența imaginilor pentru rețetele individuale, ceea ce a îngreunat decizia asupra meselor.
⬤ Unii au considerat că titlul este înșelător, deoarece implică preparate mai rapide decât poate fi realist în practică.
⬤ Câteva rețete necesită ingrediente care nu pot fi găsite în mod obișnuit într-o bucătărie standard.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto in 30 Minutes: 100 No-Stress Ketogenic Diet Recipes to Keep You on Track

Conținutul cărții:

Țineți pasul cu keto chiar și în zilele cele mai aglomerate cu rețetele rapide, fără stres din Keto în 30 de minute.

Mâncatul keto nu trebuie să vă complice programul. Keto în 30 de minute oferă cele mai rapide rețete pentru a rămâne pe drumul cel bun cu dieta ketogenică, indiferent de cât de ocupată devine viața.

De la pregătirea ingredientelor până la prima îmbucătură, toate rețetele din această carte de bucate pentru dieta ketogenică se prepară în 30 de minute sau mai puțin, de la început până la sfârșit. Cu rețete cu 5 ingrediente și cu o singură cratiță sau tigaie, Keto în 30 de minute face ca mesele gustoase, cu conținut scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi să devină o bază zilnică la masa dvs.

Fie că sunteți nou în dieta ketogenică sau urmați stilul de viață de ani de zile, aceste rețete fac gătitul keto în fiecare zi ușor cu:

⬤ Keto 101 care oferă tot ce trebuie să știți pentru a face dieta ketogenică o parte din viața dvs. de zi cu zi, inclusiv o prezentare generală de bază a dietei, împreună cu liste de alimente de care să vă bucurați și pe care să le evitați.

⬤ 100 de rețete pentru micul dejun, prânz, cină și desert, care sunt gata de masă în 30 de minute sau mai puțin.

⬤ Sfaturi practice pentru a vă pregăti pentru o viață întreagă de succes cu dieta ketogenică și pentru a face consumul de keto mai rapid și mai ușor ca niciodată.

Începeți-vă ziua cu ouă coapte în avocado sau încheiați-o cu o friptură de pui prăjită Keto pentru cină - indiferent de ce aveți chef să mâncați, Keto în 30 de minute vă permite să rămâneți ușor în cetoză toată ziua, în fiecare zi.