The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet (Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi pentru persoanele ocupate care urmează dieta Keto)

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, mulți utilizatori lăudându-i simplitatea și rețetele delicioase potrivite pentru cei care urmează o dietă keto. Cu toate acestea, unii critică aspecte precum conținutul caloric al rețetelor, probleme de formatare și inexactități în calculul macronutrienților.

Multe recenzii evidențiază rețetele simple și ușor de urmat ale cărții, numărul limitat de ingrediente necesare, ideile de mese eficiente și utilitatea sa generală pentru începătorii dietei ketogenice. Utilizatorii apreciază varietatea de rețete și gustul bun al multor feluri de mâncare.

Criticii menționează că unele rețete sunt bogate în calorii și carbohidrați și că pregătirea mesei poate fi consumatoare de timp. De asemenea, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa imaginilor, problemele de formatare (în special în versiunea Kindle) și inexactitățile în calculele macronutrienților. Câteva rețete au fost descrise ca fiind fade sau de bază, lipsite de condimente.

(pe baza a 1303 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet

Conținutul cărții:

Dieta ketogenică făcută rapid și ușor cu rețete cu 5 ingrediente

Când viața devine aglomerată, respectarea dietei poate fi dificilă, dar această carte de bucate keto vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun cu rețete care necesită doar o mână de ingrediente pentru a crea o masă completă și satisfăcătoare. Este ghidul dvs. pentru a transforma alimentele de zi cu zi, ușor de găsit, în mese keto-friendly care sunt pline de grăsimi sănătoase de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera, dar suficient de rapid pentru a fi pregătite chiar și în cele mai agitate zile.

Această carte de bucate ketogenice conține:

⬤ Bazele keto-Obțineți o prezentare generală a dietei ketogenice, astfel încât să înțelegeți ce face ca aceste rețete să fie keto și învățați cum să numărați macro și să interpretați informațiile nutriționale.

⬤ Mese rapide-Rețetele necesită doar 5 ingrediente principale, fără a include produsele de bază din bucătărie, cum ar fi sarea și piperul, iar majoritatea pot fi preparate în mai puțin de 30 de minute sau într-o singură oală sau cratiță.

⬤ Opțiuni personalizabile-Utilizați sfaturile rapide pentru înlocuirea ingredientelor pentru a adapta aceste feluri de mâncare la propriile gusturi și nevoi de sănătate.

Faceți dieta ketogenică să funcționeze pentru dumneavoastră, cu o colecție de rețete simple pentru care puteți găsi întotdeauna timp.