Lectinele - O analiză 360 - De ce te îmbolnăvesc lectinele și cum ne putem reduce aportul de lectine pentru a trăi mai sănătos - context, orientări, mor

Recenzii ale cititorilor

Recenziile reflectă o gamă largă de opinii cu privire la carte, axate în principal pe accentul pus pe lectine și impactul asupra sănătății digestive. Mulți cititori apreciază stilul accesibil de scriere și informațiile valoroase pe care le oferă cu privire la evitarea lectinelor, în special pentru cei cu probleme legate de boala celiacă. Cu toate acestea, unele critici atrag atenția asupra lipsei de susținere științifică și de referințe la cercetări revizuite de colegi, sugerând că afirmațiile pot fi exagerate sau prea simpliste.

⬤ Ușor de citit și de înțeles pentru o persoană obișnuită.
⬤ Încărcat cu informații utile despre lectine și efectele lor asupra sănătății.
⬤ Utile pentru cei cu probleme digestive, în special boala celiacă.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru a renunța la lectină.
⬤ Clarifică punctele privind gestionarea lectinelor și metodele de gătit.

⬤ Lipsesc sursele științifice revizuite inter pares care să susțină afirmațiile.
⬤ Unele informații pot fi prea simpliste pentru cei care doresc o analiză științifică mai aprofundată.
⬤ Include sfaturi controversate, cum ar fi gătitul fasolei în apă de înmuiere, care contrazice recomandările guvernamentale.
⬤ Lipsesc măsurători specifice pentru rețete.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lectins - A 360 Analysis - Why Lectins make you sick and how we can reduce our Lectin intake to live more healthy lives - background, guidelines, die

Conținutul cărții:

Lectine - O analiză la 360 de grade - De ce vă îmbolnăvesc lectinele și cum ne putem reduce aportul de lectine pentru a trăi mai sănătos - context, orientări, schimbări în alimentație, rețete

Nu ar fi minunat dacă v-ați putea schimba obiceiurile alimentare pentru a vă controla intoleranța alimentară, pentru a trăi mai sănătos și mai mult și, în același timp, pentru a pune capăt odată pentru totdeauna problemelor stomacale? Dacă tot ce trebuie să faceți este să vă reduceți consumul de lectine?

Intoleranțe precum lactoza, glutenul, sorbitolul, histaminele și fructoza sunt bine cunoscute. Dar ați auzit de lectine? Dacă nu, probabil vă gândiți că iată următoarea tendință în materie de diete. În realitate, este o formă de nutriție care devine încet mai cunoscută.

Lectinele sunt substanțe care nu sunt bine absorbite în organism și care pot provoca disconfort sau îmbolnăvire. Lectinele nu fac parte din grupul clasic de intoleranțe. Cu toate acestea, dacă consumați alimente cu conținut scăzut de lectine, o întreagă gamă de intoleranțe poate fi redusă, dintr-o dată.

Despre autorul acestei cărți, Lutz Schneider:

Încă de când a studiat biologia evoluției, în urmă cu peste 20 de ani, a fost interesat de subiecte marginale privind sănătatea, care sunt adesea ascunse de curentul principal, dar care sunt bine acceptate din punct de vedere științific. El predă aceste cunoștințe nu numai studenților săi, ci ajunge și la un public mai larg din Germania, prin diversele sale publicații.

În cărțile sale, el vorbește despre subiecte care îi sunt foarte apropiate de inimă și despre care poate transmite propriile experiențe. Prin urmare, toate publicațiile sale se bazează pe fapte științifice incontestabile, dar cuprind și experiențele și cunoștințele sale foarte personale.

Citiți despre informații de bază fascinante, descoperiri științifice, rapoarte de experiență și sfaturi secrete care sunt adaptate nevoilor dvs. și care vă vor ajuta să obțineți o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai împlinită.

Procurați-vă astăzi exemplarul acestei cărți și descoperiți...

⬤ ... Ce sunt Lectinele și cum funcționează ele.

⬤ ... De ce Lectinele au un efect negativ asupra organismului nostru.

⬤ ... Cum vă puteți schimba obiceiurile alimentare și vă puteți controla intoleranțele alimentare.

Conținutul acestei cărți:

⬤ Ce sunt lectinele?

⬤ Introducere la lectine.

⬤ Lectinele și grupele sanguine.

⬤ Diferite tipuri de Lectine.

⬤ Ce se întâmplă în intestinele noastre?

⬤ Ce se întâmplă în afara intestinelor noastre?

⬤ Lectinele provoacă tulburări și boli.

⬤ Caracteristicile pozitive ale lectinelor.

⬤ Sindromul intestinului permeabil (Leaky Gut Syndrome).

⬤ Cum sunt structurate intestinele?

⬤ Ce este sindromul intestinului permeabil?

⬤ Cum se recunoaște sindromul leaky gut?

⬤ Ce boli autoimune provoacă?

⬤ Cum este diagnosticat?

⬤ La ce trebuie să fiți atenți în cazul sindromului intestinului permeabil?

⬤ Dieta pentru sindromul intestinului permeabil.

⬤ Dieta fără lectine.

⬤ Teoria Gundry.

⬤ Lista de alimente.

⬤ Lapte cu cazeină A2.

⬤ Făcând lectinele inofensive.

⬤ Alte sfaturi pentru fiecare zi.

⬤ Schimbarea dietei, pas cu pas.

⬤ Faza 1: Curățare/restaurare.

⬤ Faza 2: Reparare și refacere.

⬤ Faza 3: Culege roadele.

⬤ Programul de îngrijire intensivă Keto.

⬤ Alți factori perturbatori care dezactivează un intestin sănătos.

⬤ Scăderea în greutate fără lectine.

⬤ De ce dietele low-carb nu ajută pe termen lung.

⬤ Conceptul paleo.

⬤ Dieta Keto.

⬤ Rețete.