Puterea tehnicilor de respirație - Exerciții de respirație pentru mai multă formă fizică, sănătate și relaxare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, lăudată pentru conținutul său informativ privind tehnicile de respirație și beneficiile pentru sănătate. Mulți cititori au considerat că le schimbă viața și au apreciat noile perspective și exercițiile pe care le-a oferit. Cu toate acestea, unele critici au menționat că este scurtă și nu atât de detaliată pe cât sperau și au existat acuzații de plagiat cu privire la conținutul său.

⬤ Informativ, tehnici care schimbă vieți
⬤ bine scris
⬤ ușor de înțeles
⬤ exerciții bune
⬤ ajută la relaxare, performanță sportivă și sănătate
⬤ producție de înaltă calitate
⬤ mulți cititori îl recomandă cu căldură.

⬤ Unii au găsit-o limitată ca domeniu de aplicare și profunzime
⬤ critici privind plagiatul
⬤ câteva recenzii au subliniat că este o carte mai scurtă, cu caractere mai mari decât se așteptau.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation

Conținutul cărții:

Puterea tehnicilor de respirație - Exerciții de respirație pentru mai multă fitness, sănătate și relaxare

Putem supraviețui săptămâni fără hrană și zile fără apă, dar numai câteva minute fără aer.

Nu ar fi justificat să presupunem că aerul, care este mai important pentru supraviețuirea umană decât hrana sau apa, ar trebui să respecte standardele de bază? De cât aer avem nevoie pentru o respirație ideală? Și cum ar trebui să respirăm?

Cantitatea de aer pe care o respiri are potențialul de a schimba tot ceea ce crezi despre corpul tău, sănătatea și performanța ta.

În această carte, veți descoperi relația fundamentală dintre Oxigen și corpul dumneavoastră.

Creșterea aportului de oxigen nu este doar sănătoasă, ci permite creșterea intensității antrenamentului și reduce, de asemenea, senzația de lipsă de aer. Pe scurt, veți observa o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră și mai multă relaxare în viața de zi cu zi.

Despre autor, Lutz Schneider:

Încă de când a studiat biologia evoluției, în urmă cu peste 20 de ani, a fost interesat de subiecte marginale privind sănătatea, care sunt adesea ascunse de curentul principal, dar care sunt bine acceptate din punct de vedere științific. El predă aceste cunoștințe nu numai studenților săi, ci ajunge și la un public mai larg din Germania, prin diversele sale publicații.

În cărțile sale, el vorbește despre subiecte care îi sunt foarte apropiate de inimă și despre care poate transmite propriile experiențe. Prin urmare, toate publicațiile sale se bazează pe fapte științifice incontestabile, dar cuprind și experiențele și cunoștințele sale foarte personale.

Așteptați cu nerăbdare să citiți o mulțime de informații generale, rapoarte de experiență, instrucțiuni pas cu pas și sfaturi secrete care sunt adaptate tehnicii dvs. de respirație și vă ajută să deveniți mai în formă, mai sănătoși și mai relaxați.

Asigurați-vă că comandați astăzi acest ghid pentru a experimenta...

⬤ ... de ce tehnica corectă de respirație are o mare influență asupra corpului nostru.

⬤ ... cum vă puteți îmbunătăți performanțele folosind tehnica corectă de respirație.

⬤ ... ce exerciții vă vor ajuta să eliminați rapid obiceiurile respiratorii proaste.

Conținutul acestei cărți:

⬤ Despre autor.

⬤ Prefață.

⬤ Secretul oxigenului.

⬤  Dioxidul de carbon ca metronom al respirației tale.

⬤ Respirația prin nas este cheia succesului.

⬤ Respirația ușoară ca cheie a succesului.

⬤ Reducerea rănilor și a oboselii.

⬤ Exerciții de respirație în timpul sportului pentru îmbunătățirea performanțelor fizice.

⬤ Exerciții de respirație pentru relaxare.

⬤ Observații finale.