Lejeritatea trupului și a minții: O abordare radicală a greutății și a bunăstării

Recenzii ale cititorilor

Cititorii laudă cartea „Lightness of Body and Mind” de Sarah Hays Coomer pentru abordarea sa plină de compasiune și perspicacitate a stării de bine, care pune accentul pe iubirea de sine și pe atenție în locul dietelor tradiționale. Cartea încurajează cititorii să își aprecieze corpurile pentru ceea ce pot face, mai degrabă decât pentru mărimea lor, cu sfaturi practice și povești relatabile care inspiră schimbări pozitive. Mulți au considerat-o transformatoare în ceea ce privește viziunea lor asupra sănătății și bunăstării.

Cartea este lăudată pentru onestitatea sa brută, compasiune și umor. Ea îmbină relatările personale cu sfaturile practice, inspirând cititorii să îmbrățișeze iubirea de sine și mindfulness. Fiecare capitol include întrebări de reflecție care provoacă schimbări pozitive. Cititorii apreciază accentul pus pe sănătate fără privațiuni și încurajarea de a celebra abilitățile corpului. Cartea a fost descrisă ca fiind o lectură care schimbă vieți și care le permite persoanelor să se elibereze de miturile convenționale ale dietelor.

Unii cititori sunt de părere că, deși cartea oferă sfaturi solide cu privire la mindfulness, este posibil să nu ofere perspective noi pentru cei deja familiarizați cu concepte similare. Câțiva recenzenți au menționat că ar putea să nu fie ideală pentru cei care caută în mod specific strategii de pierdere în greutate, sugerând că aceștia ar putea beneficia mai mult de alte cărți precum „Codul obezității”. În general, există unele critici privind profunzimea și aplicabilitatea sfaturilor sale pentru toți cititorii.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Conținutul cărții:

Lightness of Body and Mind oferă noțiunea radicală că nu poți obține un corp pe care îl iubești făcând lucruri pe care le urăști.

Prin memorii și poveștile intime ale clienților, antrenorul personal Sarah Hays Coomer propune că starea de bine și răsfățul pot și ar trebui să izvorască din aceeași sursă, alimentată de bunătatea față de corpul tău și devotamentul față de ceea ce te excită.