Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Living Systema” a lui Matt Hill este foarte apreciată pentru claritatea, simplitatea și caracterul său practic în integrarea mișcării în viața de zi cu zi. Cartea pune accentul pe sănătate și autoîngrijire ca bază pentru fitness, sfidând înțelepciunea convențională despre exerciții. Cu toate acestea, există critici privind calitatea slabă a imprimării în unele exemplare.
Avantaje:⬤ Stil de scriere clar și concis.
⬤ Exerciții practice și realizabile pentru viața de zi cu zi.
⬤ Accent pe sănătate și autoîngrijire, mai degrabă decât pe condiția fizică convențională din sală.
⬤ Utile pentru persoanele care se recuperează după leziuni sau care se confruntă cu îmbătrânirea.
⬤ Încurajează mișcarea naturală și relaxarea, sporind conștiința de sine.
⬤ Include linkuri video pentru instrucțiuni.
Dezavantaje:⬤ Unele recenzii menționează calitatea slabă a imprimării, ceea ce duce la probleme de lizibilitate.
⬤ Anumite exerciții pot necesita un efort semnificativ, pe care unii îl pot găsi descurajant.
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Living Systema.
Un ghid pentru a te ridica de pe scaun, din sala de sport și a reveni la un nivel natural de sănătate, îndemânare, formă fizică și bunăstare.
Te plictisești vreodată de aceleași rutine? Urați sălile de sport? Vă străduiți să găsiți timp să vă antrenați? Trăiți cu dureri constante sau cu răni nesuferite? Atunci această carte este pentru tine.
Uneori, cea mai bună ocazie de a te antrena este atunci când nu ai timp să te antrenezi. Această carte este despre găsirea acelor momente în viața de zi cu zi. Este vorba despre a face din existență antrenamentul tău. Aplicarea conștientă și creativă a principiilor-cheie ale respirației, mișcării, relaxării și posturii în viața de zi cu zi vă va transforma. Living Systema ilustrează 30 de astfel de oportunități pentru a ne încuraja să ne mișcăm, să respirăm și să trăim mai mult și mai bine în activitățile zilnice.
Metodele prezentate în această carte au funcționat pentru mii de oameni, de la sportivi, la luptători, la persoane care se recuperează după boli și răniri și mai ales pentru oamenii obișnuiți care se luptă cu motivația și timpul. Printre altele, metodele vor:
⬤ Deblochează și eliberează tensiunea și stresul.
⬤ îmbunătățesc echilibrul, forța, coordonarea și îndemânarea.
⬤ îmbunătățesc conștientizarea și abilitățile de observare.
⬤ crește rezistența la rănire.
Recenzii pentru celelalte cărți Systema ale lui Matt Hill--
Absolutely excelent de la început până la sfârșit. Oricine dorește să construiască nucleul, identificând în același timp tensiunea și eliminând-o prin exerciții de relaxare și respirație, va găsi această carte de o valoare inestimabilă. Systema, studiul mișcării, este vital pentru supraviețuire și bunăstare. Matt Hill a încapsulat tot ceea ce veți avea nevoie vreodată de la un antrenament, fără săli de sport, greutăți sau distragere a atenției și totul este într-o singură carte. Strălucitoare- recenzie Amazon.
Doar "respirația" mi-a dat rezultate instantanee Doar asta face ca această carte să fie esențială - Amazon review.
Matt Hill este o persoană puternică și grijulie, un instructor talentat și un profesionist foarte experimentat. Systema lui arată o mare abilitate și înțelegere. Recomand cu căldură antrenamentul cu Matt pentru persoanele de toate vârstele. - Vladimir Vasiliev.
Matt Hill predă la Academia sa Systema din Anglia și la seminarii din întreaga lume. Matt este instructor Systema, centură neagră de gradul 5 în Aikido și fost căpitan în Regimentul de Parașutiști. Pe lângă faptul că este autor, el are și un canal video Pivotshare cuprinzător.
Living Systema este a treia carte a lui Matt. Celelalte două cărți ale sale, Systema Health și Systema Combat, sunt best-seller-uri.
Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.
