Lose Weight Without Losing Your Mind: Eliberează-te de miturile dietelor și de vinovăția alimentară

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru conținutul său informativ și abordabil privind pierderea în greutate și nutriția. Cititorii îi apreciază abordarea de bun-simț, ideile valoroase și stilul de scriere captivant. Mulți o consideră deosebit de utilă pentru remodelarea relației lor nesănătoase cu mâncarea și pentru înțelegerea noțiunilor de bază privind aportul caloric. Cu toate acestea, unii cititori consideră că, deși este eficient pentru pierderea în greutate, este posibil să nu îmbunătățească semnificativ sănătatea generală.

⬤ Perspective valoroase privind controlul caloriilor și gestionarea greutății.
⬤ Stil de scriere captivant și amuzant.
⬤ Accesibil pentru diverși cursanți, cu analogii și imagini utile.
⬤ Promovează o abordare echilibrată și moderată a alimentației.
⬤ Încurajează o mentalitate pozitivă față de mâncare, subliniind că nu există mâncare rea.
⬤ Cititorii raportează că au reușit să piardă în greutate și că înțeleg mai bine nutriția.

⬤ Unii cititori cred că se concentrează mai mult pe pierderea în greutate decât pe îmbunătățirea generală a sănătății.
⬤ Câteva recenzii indică faptul că este posibil să nu ofere soluții aprofundate pentru cei care doresc să abordeze probleme de sănătate specifice.

(pe baza a 68 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Conținutul cărții:

Fără vinovăție, fără diete eșuate - niciodată.

Luptați cu pierderea în greutate? Epuizat de planuri de dietă complicate și cluburi de slăbire costisitoare?

- Reorientați-vă atenția.

- Stabiliți obiective realizabile.

- Înțelegeți faptele pierderii în greutate și faceți-le să lucreze pentru dumneavoastră.

- Descoperiți strategiile mentale și corporale care vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun.

Descoperiți de ce nu există alimente bune sau rele. Nu aveți nevoie de alimente dietetice speciale, de un plan de dietă complicat sau să vă pedepsiți corpul. The Fitness Chef a ajutat sute de mii de oameni să preia controlul asupra sănătății lor cu ajutorul instagramului său fenomenal, care vorbește direct. Aici vă va ajuta să găsiți o relație sănătoasă și fericită cu mâncarea, să vă iubiți corpul și să pierdeți în greutate pe viață.