Mai bătrâni și mai înțelepți: Cum să vă mențineți capacitatea mentală de vârf cât timp trăiți

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Older and Wiser: How to Maintain Peak Mental Ability for as Long as You Live

Conținutul cărții:

Neurologul și autorul de bestselleruri Dr. Richard Restak împărtășește cercetări și sfaturi pentru a înțelege mai bine modul în care îmbătrânirea afectează creierul, precum și sfaturi practice despre cum să vă păstrați capacitatea mentală maximă pe măsură ce înaintați în vârstă.

Plin de sfaturi specifice și exerciții simple, acest ghid inovator al aclamatului neurolog Dr. Richard Restak se bazează pe cercetarea științifică pentru a ajuta la menținerea și creșterea puterii creierului la orice vârstă.

Explicând că cheia capacității mentale de vârf este menținerea creierului activ, Dr. Restak oferă treizeci de sugestii practice care vor aduce în viața dumneavoastră o abordare nouă și pozitivă a fitness-ului mental.

Ajutând la trezirea curiozității intelectuale, la înțelegerea rolului geneticii și al dietei în menținerea în formă mentală și la spulberarea miturilor despre Alzheimer, accidente vasculare cerebrale, insomnie și depresie, Older and Wiser este ghidul de care aveți nevoie pentru a vă menține creierul funcționând la cote maxime.