Managementul furiei: 13 pași puternici pentru a prelua controlul complet asupra emoțiilor tale, pentru bărbați și femei, Ghid de autoajutorare pentru autocontrol, Psihic

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Anger Management: 13 Powerful Steps to Take Complete Control of Your Emotions, For Men and Women, Self-Help Guide for Self Control, Psyc

Conținutul cărții:

Ce este furia?

De ce furia îi conduce pe mulți oameni la comportamente agresive și nesănătoase?

Are ea efecte fiziologice și psihologice negative?

Putem cataloga toată furia ca fiind negativă?

Vă simțiți prea iritabil sau pe muchie de cuțit?

Vă enervează blocajele din trafic?

Colegii sau șeful vă înfurie cu ușurință?

Furia netratată și necontrolată poate avea efecte foarte negative asupra sănătății dumneavoastră fizice, mentale și emoționale. Vă poate afecta pe dumneavoastră și pe cei din jurul dumneavoastră. Furia vă poate afecta, de asemenea, relațiile, cariera, viața de familie și chiar stilul de viață în general.

În cele mai multe cazuri, suprimăm furia cu speranța că nu ne va afecta pe noi și relațiile noastre, dar acesta nu este un mod eficient de a o aborda. Nu puteți ignora la nesfârșit emoția furiei - la un moment dat, ea vă va afecta. Cel mai bine este să o recunoașteți, să o acceptați și să vă ocupați de ea. Puneți-vă în situația în care furia nu vă conduce viața. Învață cum să folosești pozitiv energia pe care o dă în tine.

Această carte vă va ajuta să înțelegeți furia, vă va îndruma să vă identificați factorii declanșatori ai furiei și veți învăța cum să o gestionați. Gestionarea furiei poate fi foarte complicată dacă cineva nu are ghidurile potrivite. În acest scop, această carte folosește un limbaj simplu pentru a explica formele utile și nefolositoare ale furiei. De asemenea, descrie pașii pe care îi puteți folosi pentru a o gestiona.

În interior, veți găsi:

⬤ Definirea furiei.

⬤ O expresie a furiei.

⬤ Înțelegerea furiei și furia inteligentă.

⬤ Cauzele, semnele și simptomele furiei.

⬤ Ce este furia negestionată.

⬤ Costul furiei.

⬤ Furia și sănătatea mintală.

⬤ Alegerea de a gestiona furia.

⬤ Pași pentru gestionarea eficientă a furiei.

⬤ Gestionarea furiei și comunicarea.

⬤ Selectarea unui program bun de gestionare a furiei.

⬤ Utilizarea tehnicilor de gestionare a furiei.

⬤ Eșecurile și medicația.