Managementul furiei: Preia controlul asupra emoțiilor tale și învață să controlezi furia, stresul și anxietatea

Titlul original:

Anger Management: Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety

Conținutul cărții:

V-ați săturat să vă cereți scuze pentru că reacționați exagerat și pentru că îi răniți neintenționat pe cei la care țineți?

Doriți să învățați cum să împiedicați furia să vă acapareze? Doriți să știți cum să nu lăsați furia să vă uzeze fizic și emoțional? Sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru emoțiile dvs. și să faceți ceva în legătură cu problema dvs. de furie? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, aceasta este cartea pentru dvs.

Gestionarea furiei: Preia controlul asupra emoțiilor tale și învață să controlezi furia, stresul și anxietatea este un ghid pas cu pas care te va ajuta să înțelegi cauza care stă la baza furiei tale și cum o poți gestiona eficient.

În interior veți descoperi:

⬤ De ce devenim atât de furioși... și cum să știi înainte să se întâmple.

⬤ Cum să vă recunoașteți și să vă gestionați emoțiile.

⬤ De ce gestionarea furiei este crucială pentru succesul în viață.

⬤ Tehnicile practice și ușor de implementat pentru a vă ajuta să vă controlați furia.

⬤ Cum să vă remapați mintea cu o nouă abordare a vieții.

⬤ Cum să faci o schimbare în stilul tău de viață care îți va îmbunătăți bunăstarea la nivel fizic, mental și emoțional.

⬤ Cum să fii pe deplin conștient de gândurile și emoțiile tale - astfel încât să nu mai pierzi niciodată controlul.

⬤ Și multe altele...

Atunci când știi cum să faci față furiei - atât a ta, cât și a altora, devii stăpânul emoțiilor tale. Iar atunci când îți poți controla emoțiile, controlezi cu ușurință orice situație în care te afli. Această carte vă va arăta modalități eficiente de a vă acorda la emoțiile voastre și de a înțelege de ce vă simțiți așa cum vă simțiți. Veți afla motivele pentru care ne înfuriem uneori și ce să faceți în această privință.