Minimalismul digital

Titlul original:

Digital Minimalism

Conținutul cărții:

Simțiți că pierdeți prea mult timp pe smartphone? Simțiți că utilizarea tehnologiei digitale devine prea obișnuită?

Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri.

Dacă simțiți că gadgeturile vă fură o mare parte din timp, concentrare și energie, atunci această carte, Minimalismul digital, poate avea soluția pentru dumneavoastră.

Recunoașteți oricare dintre aceste situații?

⬤ Ecranul computerului dvs. este aglomerat cu zeci de pictograme.

⬤ Telefonul tău are atât de multe aplicații pe care nici măcar nu le folosești.

⬤ Îți petreci atât de mult timp curățându-ți căsuța de e-mail.

⬤ Copiii tăi ies rar să se joace cu prietenii lor.

⬤ Biroul tău este o mizerie.

⬤  Primești notificări după notificări după notificări.

⬤ Observați că aveți tendința de a petrece atât de multe ore în fiecare zi pe rețelele sociale.

⬤ Ești nevoit să folosești o duzină de aplicații la serviciu doar pentru a îndeplini o singură sarcină.

⬤ O mare parte din timpul tău o petreci răspunzând la telefon.

⬤ Nu-ți amintești ultima dată când ai avut o conversație semnificativă cu cei dragi.

Dacă așa ești tu și te pierzi într-un labirint de gadgeturi, aplicații și tehnologie digitală, atunci conceptele, instrumentele și sfaturile pe care le vei învăța din această carte, Minimalism digital, te vor ajuta să pui lucrurile la punct.

Cine știe, s-ar putea chiar să descoperi că viața este mai ușoară și mult mai bună cu mai puțin, nu cu mai mult.

Ce veți descoperi în această carte:

⬤ Această carte se concentrează mai mult pe cum să aplicăm minimalismul digital în viața noastră de zi cu zi.

⬤ Tipuri și strategii pe care le puteți face acum. Nu trebuie să fii un expert pentru a deveni un minimalist digital și poți începe chiar acum.

⬤ O mulțime de pași acționabili pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să ieșiți din dependența digitală.

⬤ Semnele dependenței digitale și de ce tehnologia este atât de atrăgătoare pentru mintea umană.

⬤ Proceduri pas cu pas privind modul în care vă puteți dezorganiza telefonul, computerul, utilizarea internetului, căsuța de e-mail și vă puteți elibera de numeroasele distrageri care reduc productivitatea.

⬤ Cele mai utile instrumente - inclusiv instrumente digitale - pe care le puteți face pentru a practica minimalismul digital.

⬤ Stepsuri despre cum să faci o detoxifiere digitală: Cum puteți începe încet și apoi să faceți o deconectare completă de la internet și tehnologie pentru a vă reînnoi mintea și a vă recâștiga puterea de a alege.

⬤ Exerciții de minimalism digital predate de experți și profesioniști.

⬤ Cum vă puteți proteja copiii de efectele negative ale dependenței de tehnologia digitală.

⬤ Cum să previi apariția unei recidive.

⬤ Și multe altele...

Este acest ghid practic pentru tine? Dacă ați simțit că este ceva în neregulă cu obiceiurile dvs. legate de smartphone - pierdeți somnul, vă simțiți stresat și nu reușiți să faceți lucrurile la serviciu sau în viața personală - atunci poate că soluțiile de aici sunt exact lucrurile de care aveți nevoie acum.

Sfaturile și strategiile descrise în această carte sunt ușor de înțeles și de urmat și sunt bine conturate, acoperind toate detaliile despre ce trebuie făcut. Ele au fost extrase din experiența personală a autorului și din mentoratul unor experți și antrenori.