Managementul instantaneu al furiei: Strategii CBT rapide și simple pentru dezamorsarea furiei pe loc [Large Print 16 Pt Edition]

Titlul original:

Instant Anger Management: Quick and Simple CBT Strategies to Defuse Anger on the Spot [Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Persoanele care se luptă cu furia problematică au nevoie de instrumente rapide pe care să le poată folosi pe moment, atunci când se confruntă cu situații dificile sau factori declanșatori.

Managementul instant al furiei este un ghid de luat oriunde care oferă strategii eficiente și ușor de învățat pentru a face față furiei pe loc. Folosind intervențiile rapide de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) din această carte, cititorii vor învăța, de asemenea, să își identifice mai bine declanșatorii și să își echilibreze emoțiile - abilități care îi vor ajuta și pentru gestionarea furiei pe termen lung.