Mâncatul fără minte

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă cercetări interesante și strategii practice pentru gestionarea obiceiurilor alimentare, fiind ușor de citit și atractivă. Cartea a fost lăudată pentru povestirile sale amuzante și ideile utile, deși unii au considerat-o lipsită de profunzime sau prea simplistă.

⬤ Bine documentată și cu sugestii practice
⬤ povestire captivantă
⬤ ușor de citit
⬤ perspective eficiente asupra mâncatului fără minte
⬤ benefică pentru schimbarea perspectivei asupra mâncării
⬤ a ajutat pe mulți cu obiceiurile alimentare și pierderea în greutate.

⬤ Unii cititori au găsit-o sub așteptări, cu informații care păreau repetitive sau prea simplificate
⬤ au fost semnalate probleme legate de credibilitatea autorului
⬤ câțiva au menționat că devine plictisitoare la jumătatea cărții.

(pe baza a 48 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindless Eating

Conținutul cărții:

În fiecare zi, fiecare dintre noi ia aproximativ 200 de decizii legate de alimentație.

Dar studiile au arătat că 90 la sută dintre aceste decizii sunt luate fără nicio alegere conștientă. Acest titlu scoate la iveală faptele despre adevăratele noastre obiceiuri alimentare pentru a arăta că conștientizarea tiparelor noastre ne poate permite să pierdem în greutate în mod eficient și fără schimbări grave în viața noastră.