Mandala corpului: Postură, percepție și prezență

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Body Mandala: Posture, Perception, and Presence

Conținutul cărții:

Un ghid experiențial pentru a vă folosi corpul ca punct central al practicii contemplative

- Prezintă peste 50 de autoexplorări fizice care vă invită să vă transformați experiența senzorială, să vă extindeți conștiința și să practicați prezența întrupată.

- Integrează teoria mișcării, neuroștiința, cercetarea fasciei și povestea personală pentru a examina fundamentul structural al corpului uman în mișcare și în liniște.

- Include linkuri de streaming audio și video pentru fiecare practică.

Structura noastră fizică, adesea cunoscută pur și simplu ca "postură", este modelată de echilibrul de tensiune dintre oasele și țesuturile noastre moi - fascii, tendoane, mușchi și ligamente - precum și de stresul mental, emoțional și fizic pe care îl experimentăm. Această integritate tensională, sau "tensegritate", împreună cu experiențele noastre senzoriale, mișcările și expresiile noastre fizice, oferă puncte de acces pentru dezvoltarea unei prezențe întrupate, adică pentru angajarea capacității corpului de percepție, conștiință extinsă și chiar prezență spirituală.

Explorând legăturile profunde dintre tensegritate și percepțiile și conștientizarea interioară, Mary Bond vă învață să deblocați ghidarea interioară a corpului dumneavoastră - înțelepciunea sa somatică - printr-o călătorie a întrupării care vă va îmbunătăți postura în acest proces. Integrând teoria mișcării, filosofia, neuroștiința, cercetarea fasciei, teoria polivagală și povestea personală, Bond dezvăluie modul în care corpul uman organizează și exprimă mișcarea prin percepție. Ea analizează în profunzime rolul sistemului fascial în transmiterea percepției corporale, arătând cum fascia funcționează ca organ preeminent al întrupării și al conexiunii minte-corp. Ea explică procesul de percepție internă sau "interocepție", capacitatea corpului-minte de a identifica, accesa, înțelege și răspunde adecvat semnalelor sale interne.

Oferind o înțelegere experiențială a fundamentului structural al corpului uman în mișcare și în liniște, Bond prezintă mai mult de 50 de autoexplorări care vă permit să vă transformați experiența senzorială, să vă extindeți conștiința și să faceți din întrupare - propriul corp complex - centrul practicii contemplative. Autorul include, de asemenea, linkuri de streaming audio și video pentru fiecare practică.

Invitându-vă să vă treziți la grația și înțelepciunea corpului dumneavoastră ca la o mandala personală care este întotdeauna disponibilă pentru o concentrare meditativă, autorul arată cum întruparea conștientă ne poate ajuta să devenim ființe mai perceptive și mai umane.